Rengjør That Body-dårlige vaner og hvordan de forholder seg Everyday suksess og Helse

Bad Habits Relatert til HealthBad vaner kan ofte føre til helseskader. De kan gjøre deg uvel. De kan ha langsiktig innvirkning på din fysiske tilstand. Hvis du ønsker å leve et langt liv og sunt liv, kan det være noen dårlige vaner du må overvinne. Mange av de dårlige vaner som gjør at du føler deg dårlig er knyttet til å spise. Et økende antall mennesker i USA er overvektige. Dette skyldes i hovedsak det faktum at de har utviklet den dårlige vanen med overspising. Dette kan føre til en rekke tilstander og sykdommer. Hjertesykdom, diabetes, bein og felles nød, og mange andre fysiske forhold kan føre til. Selv noen former for kreft forekommer oftere hos overvektige mennesker. Hva mer er, svært overvektige mennesker er ofte sengeliggende og ikke kan ta vare på seg selv. Noen mennesker har ikke for vane å overspising generelt. De bare spiser feil ting når de spiser. De kan spise fast food til hvert måltid. Dette kan bokstavelig talt gjøre deg syk. De høye mengder fett, sukker og stivelse i rask mat gjør dem svært usunn. Andre matvarer kan være dårlige vaner å spise også. Andre stekte matvarer forårsake helseproblemer. Mat som er lav i fiber mangler et stoff kroppen trenger for å fungere godt. Det er en dårlig vane å unngå dette. Mat med høyt sukker er dårlige vaner, om ikke avhengighet. De påvirker metabolismen i drastiske måter, forårsaker en ubalanse i energi-og insulin. Folk har problemer med å vite hva slags elektrolytter de trenger. Noen mennesker har dårlige vaner når det kommer til salt. De vil salt all maten på tallerkenen sin så snart de setter deg ned. De skal ikke smake noe av det første. For mye salt kan føre til hypertensjon. Selv om du spiser riktig, vil du være svak hvis du ikke trener. Å leve et stillesittende livsstil er en dårlig vane. Du har kanskje ikke mye valg om hvor mye bevegelse er tillatt på jobben din. Det betyr ikke at du ikke kan komme seg ut og få hjertet til å slå før eller etter jobb. Faktisk, hvis du ikke har tid til å trene utenfor jobben, har du sannsynligvis en dårlig vane på helseområdet. Overarbeide er en årsak til flere sykdommer. Høyt blodtrykk, hjertesykdom, og andre kan plage deg hvis du ikke stoppe og ta deg tid til å slappe av hjemme. En diskusjon av dårlig helse vaner ville ikke være komplett uten referanse til røyking, drikking og narkotika. Hver av disse har alvorlige helserisikoen som er kjent av folk flest. Hvis du røyker, kan du få lungekreft. Du kan også få KOLS, en annen puste lidelse. Hvis du drikker, kanskje du har leversvikt. Legemidler kan gjøre alle typer skader, inkludert skader på hjernen din. Andre bryr seg om din helse, så du bør bry seg, også. Det kan være vanskelig, men sparker dine dårlige vaner og gjøre deg frisk igjen er et verdig mål å strebe etter. Hvorfor ikke begynne i dag?