Kick The Can! Unngå følelsesmessig ladet Bad Habits

Emosjonell Bad HabitsThe spørsmålet om stemninger utgjør dårlige vaner er en interessant ett. Mange stemningslidelser har blitt identifisert. Disse og andre psykiske problemer blir sett av noen som strengt dårlige vaner. Faktisk har det vist seg at å fortsette å bo i din nåværende humør opprettholder den. Når du bestemmer deg for å late som du er fornøyd, studier viser at du faktisk kan forbedre humøret i tide. Dette er ikke en fast regel, men det er noen indikasjon på at folk har en viss kontroll over sine stemninger. Moodiness, for eksempel, kan være mer enn dårlige vaner for mange. Det kan være bipolar lidelse eller en annen psykiatrisk problem. Men for noen kan det bare være at de gir etter for hver følelse som kommer sammen. De har dårlige vaner av ikke prøver å ha noen kontroll over sine luner. Å være pessimistisk er en av de dårlige vaner som også kan sees som et symptom på depresjon. Men for mange er det bare en vane å tanke. De kan fortelle seg selv at pessimismen er en vinn-vinn-tenkning. Hvis ting går rett, vinner du. Hvis ting går galt, du var riktig, så vinner du. Disse menneskene kan forbedre sine humørsvingninger ved å se på den positive siden av ting i begynnelsen. Å være i et urovekkende stemning ligner på å være pessimistisk. Forskjellen mellom de to dårlige vaner er at når du bekymrer deg, blir du besatt og gruer kommende arrangementer. Hvis du har dårlig vane med å bekymre, kan du sakte trene deg ut av det, spesielt hvis du har den rette form for hjelp. Codependency er ikke akkurat en stemning, men det er en følelsesmessig tilstand. Det er et sett med dårlige vaner som oppmuntrer en kjær å gjøre skadelig atferd. Du ønsker ikke din sønn å være en alkoholiker, for eksempel. Men du stadig gjør unnskyldninger for hans oppførsel til andre. Hvis du vil at han skal bli bedre, må du stå opp og bestemmer seg for å slutte med dine dårlige vaner. Du må holde ham ansvarlig for sine handlinger. Hvis du har hypokondri, har du en følelsesmessig smertefull dårlig vane. Gjerne en person med hypochondria behov psykologisk hjelp. Men den behandlingen som personen vil motta vil trolig center på å hjelpe dem til å endre sine dårlige vaner i tanke. De vil lære nye måter å tenke på sykdom og sin egen kropp. Dette vil gi dem en viss kontroll over sine følelser. Hvis du gjør mye oppmerksomhet søker, har du dårlige vaner som du kan lære å forlate. Dette kunne forholde seg tilbake til noe i din fortid. Kanskje ble du ignorert som et barn fordi det var noen andre needier person i hjemmet. Du lærte dårlige vaner for å få oppmerksomhet av irriterende måte. Temme denne dårlige vanen krever anerkjennelse av det, og muligens profesjonell hjelp. Dårlige vaner som er knyttet til emosjonelle tilstander er ofte vanskelig å bryte. Noen ganger du trenger hjelp til å overvinne dem hvis du ikke kan gjøre det på egen hånd. Jo før du slutter å gjøre din emosjonelle dårlige vaner, jo lykkeligere liv vil bli.