Vitaminer og leddgikt :: forskningsresultater

Forskning om vitaminer og leddgikt lidelse, har blitt sett positive resultater. Men vitaminer er ikke de eneste gunstige næringsstoffer. Mineraler og aminosyrer, samt unike forbindelser som glukosamin og SAM-e har blitt evaluert for deres smertestillende benefits.2 Viktig StepsStep One, selvfølgelig, er å sørge for at du får alle de essensielle næringsstoffer på en daglig basis. Det er vanskelig å gjøre, uten et godt supplement. Verdien av de populære multi-vitaminer er tvilsom, men fordi de inneholder syntetisk og de billigste former av tilgjengelige næringsstoffer. Så, alltid handle for alle naturlige kosttilskudd. Plast næringsstoffer sannsynligvis ikke har mye av en effect.The Second Step for noen som har såre knoker, generell stivhet eller en liten mengde av betennelse er omega-3 fiskeolje. Fiskeolje har blitt brukt i hundrevis av år for å lindre smerten forbundet med slitasjegikt. Moderne studier har vist at det er gunstig for revmatoid type, også. Vitenskapelige sammenligninger har vist at enkelte fiskeoljer har mer anti-inflammatorisk aktivitet enn andre. Så, se etter et supplement selskap som har hatt sin fiskeolje testet for sin betennelse kjemper ability.Mussel PowerOnce du har det grunnleggende av en multi-ernæringsmessige formel og en god fiskeolje supplement, kan du vurdere grønn lipped musling pulver, som er en annen naturlige anti-inflammatorisk. Blåskjell inneholder en rekke næringsstoffer som er viktige for felles og bein health.Some av studiene om vitaminer og leddgikt lidelse i kneledd har sett på verdien av naturlig vitamin E og glukosamin sulfat. Selv om glukosamin har blitt anbefalt i mange år som et kosttilskudd for revmatoid og slitasjegikt, er forskerne fortsatt diskutere effektiviteten av treatments.This og andre studier har bekreftet at det er den type glukosamin brukt i studiene som står for de varierte resultater. Glukosamin sulfat langt mer effektivt enn glukosamin hydroklorid. Men, siden begge har en fordelaktig effekt, noen av de bedre produsenter inkluderer begge typene i deres supplements.Vitamin ResultsStudies Forskning vedrørende spesifikke vitaminer og leddgikt lider indikerer at A, C, D og E kan være fordelaktig, fordi de reduserer oksidativ skade gjort av frie radikaler, og også fordi kroppens naturlige antioksidantstatus avtar med alderen. I studien som er nevnt ovenfor, konkluderte forskerne at 400mg av naturlig vitamin E (avledet fra palmeolje) per dag var like effektiv som glukosamin sulfat. Hittil har det ikke vært noen studier som sammenligner effekten av andre næringsstoffer, som SAM-e og chondroitin. Så, når det kommer til vitaminer og leddgikt lidelse, er det trygt å si at en kombinasjon av ingredienser (heller enn en enkelt vitamin som E) er den beste choice.3 Faktorer å Seriøst ConsiderIf kombinert med -1. sunt kosthold og to. regelmessig fysisk aktivitet, tre. gode kosttilskudd kan hjelpe reparere skadede ledd og redusere smerte, mens den helbredende prosessen pågår. Noen forbrukere sier at kosttilskudd er gunstig, selv om de ikke fokusere på hva de spiser eller klarer å få nok exercise.If du bestemmer deg for at tilskudd er det riktige valget for deg, se etter et merke som inneholder en rekke naturlige anti -inflammatoriske, inkludert gurkemeie, piperine og ingefær. I studier om urter, vitaminer og leddgikt lidelse, har de tre krydder ekstrakter vist seg å være mest effective.And nå kan du gå til HealthyBodySupplements nettstedet nedenfor for mer viktig informasjon om vitaminer og leddgikt lidelse.