Vet om Eye Care Tips

Vi vet alle at øynene er svært viktig for oss, men hvorfor har vi en tendens til å ta dem for gitt. Vi har vært opptatt å ta vare på vår hud, hår, og andre deler av kroppen vår, men vi har satt til side optiker fleste time.Getting regelmessige øye eksamener fra en respektert optometrist er en av de mest optiker tips du kan vurdere . Å gjøre en årlig tur til øyelege er et must, som de gjør tester for å sikre at din visjon forblir konsekvent og at du ikke har grønn stær eller andre øyet diseases.It er viktig å ta vare på øynene dine mens du leser, og en av den viktigste av alle optiker tips er riktige lighting.As du eldes, trenger øyet mer mengde lys i forhold til tenåringer. Solen gir samme mengde lys fra tidspunktet for eksistens. Problemstillingene er derfor ikke med lyset i det hele tatt, er det snarere på grunn av synet blir dull.One av de beste måtene for deg å holde øynene fungerer riktig for å sikre at du har en diett som er rik på betakaroten. Mange frukt og grønnsaker er beta-karoten rike inkludert gulrøtter, spinat, papaya og mangoes.Do ikke gni øynene for hvilken som helst grunn, men i stedet bare blinke øyelokkene. Blinker er en god massasje og trening til eyes.Use en ren bomullsdott dyppet i melk for å rense øynene. Melk er en god og trygg naturlig cleanser.To forenkle komplekse temaer som ernæring og mosjon, trenger vi å se tilbake på hvordan våre gamle forfedre levde. Jeg foreslår ikke at vi skal gå tilbake til livet av en Bushman, men vi bør anerkjenne verdien av å behandle våre kropper med samme omsorg og respekt som han does.Another tips for å opprettholde ren-øyne er å bruke salt. Sett litt salt i et vann badekar og vask øynene dine hverdagslige med at væske. Denne metoden vil hjelpe øynene ser lyse og pure.It er et kjent faktum at å se direkte på solen, kan laser eller noen sterk kilde til lys for en lengre periode gjøre deg blind. Men ikke mange er klar over at bare men hyppig eksponering for sollys, særlig midt på dagen, kan forårsake reell skade på øyne i det lange run.If du arbeider nær flygende partikler, gjør det et poeng å bruke vernebriller. Hvis du har barn hjemme, ikke gi etter for deres ønsker om å eie laserpekere som lyset som kommer fra dem og rettet mot øyet kan bevise mer skadelig enn å stirre på solen directly.Take jern og kalsium rik diett som mangel deres er en av de dominerende faktorer for svarte sirkler under eyes.Regular arbeidstiden bør være fylt med korte pauser. Du kan prøve en liten og lett trening under en av slike pauser:. "Først, blinke øynene flere ganger mens du holder øynene lukket, rulle dine øyeepler både klokken og mot klokken og ta et dypt breath.Vitamin A-det hjelper fra mange øyesykdommer, mangel på vitamin A kan føre til sår på hornhinnen og natt blindhet kilde til vitamin A: - gulrøtter, søtpoteter og leveren og mange grønne vegetables.It er alltid trygt å konsultere en øyelege som har blitt henvist til deg av en. slektning eller en nær venn. Deres erfaringer vil alltid fortelle deg hvordan øyet legen har vært effektiv i å utføre jobben sin.