Hjem behandling for forstoppelse

Det er mange problemer i verden som påvirker mange mennesker. En av de mest vanlige fordøyelsessystemet problemer ville måtte være forstoppelse. Det er massevis av ting som kan forårsake forstoppelse, men for det meste, er forstoppelse bare et problem å ha en tarmen bevegelse. På et eller annet tidspunkt, blir nesten alle forstoppet. Dårlig kosthold og mangel på mosjon er vanligvis årsakene til kortsiktige forstoppelse. I de fleste av disse tilfellene, er forstoppelse midlertidig og ikke alvorlig. Kronisk, langvarig forstoppelse kan oppstå fra lidelser som irritabel tarm syndrom. Forstå årsaker, forebygging og behandling av forstoppelse vil hjelpe folk flest finner relief.When IBS oppstår, tykktarmen ikke kontrakten ikke normalt. I stedet ser det ut til å trekke seg sammen i en uorganisert, til tider voldelig, måte. Sammentrekningene kan være fryktelig overdrevet og vedvarende, varig for lengre perioder av gangen. Et område av tykktarmen kan trekke seg sammen uten hensyn til en annen. Andre ganger kan det være liten tarm aktivitet i det hele tatt. Disse unormale sammentrekninger fører til endring tarmen mønstre med forstoppelse er de fleste common.Symptoms til forstoppelse: - Kramper i underlivet munn sår Dårlig ånde Kvalme Hodepine Coated tungen Sløvhet på skinTreatment for IBS varierer. Hvis du er i stand til å identifisere matvarer eller typer stress som forårsaker symptomene dine, unngå disse matvarene eller situasjoner vil lindre symptomene. De fleste behandlinger for IBS fokus på kosthold. Generelt, er et lavt fettinnhold, høy fiber diett effektive i behandling av milde tilfeller av IBS. Hvis du har problemer med oppblåsthet og gass, bør du unngå matvarer som forverre disse forholdene, for eksempel bønner og cabbageHome behandling for forstoppelse: - Øvelse: - Trening er en av de effektive hjem rettsmidler. Avføring som er uregelmessig kan bekjempes ved å få maten til å bevege seg raskere i tarmer. Så gå til et treningsstudio. Gravide kvinner oft støter forstoppelse problemer, har som sine kroppens funksjoner blitt endret for å imøtekomme det voksende fosteret. Turgåing er spesielt nyttig i å gi forstoppelse relief.Green - Hvis du ikke har vært forbruker mye grønne bladgrønnsaker eller noen andre svært farget grønn mat, kan greenness være en indikasjon på at avføringen passerer gjennom kroppen din for raskt. Fargen er produsert når galle ikke er gitt tilstrekkelig tid til å bryte ned. Dette er ofte tilfelle med diarrhea.Honey: - Honning har mild avføringsmiddel egenskaper, derfor prøver inntak av en spiseskje honning tre ganger om dagen. Hvis ikke fungerer på deg, prøv å blande den med like mengder havrepulver og ha det. Siden, honning og havrepulver er høy i kalorier, bruker dem bare occasionally.Foods å unngå i kostholdet ditt: - Meieriprodukter Mange melkeprodukter, som ost og melk kan føre til forstoppelse i noen mennesker Beans, kål og blomkål bør unngås av folk som er utsatt for forstoppelse Stekt mat bør unngås av personer som er utsatt for forstoppelse Rødt kjøtt kan føre til forstoppelse