Gjør øyemusklene Avslappet

Eye muskler blir avslappet og elastisk regnes som en hemmelighet av godt syn. Når vi blir gamle, alle kroppens muskler blir å miste sin elastisitet og styrke. Det er derfor vår syn vil være dårlig når vi blir gamle. Det er mange dårlige vaner som fører til dårlig syn. Heldigvis finnes det måter å unngå de dårlige resultatene av dårlig syn. Nøkkelen metoden er å slappe av øyet muscles.If du ikke kan se ordet i avstand, må du prøve ditt beste for å se klart, men du har satt øynene i fare. Du er anstrenge øyemusklene. Så vennligst gå i nærheten av å se og prøv å ikke bli frustrert med det hvis du ikke er i stand til å se clearly.Direct og overdreven eksponering av øynene for kald vind og sterkt lys er en annen årsakene til dårlig syn, spesielt etter kontinuerlig lang tid arbeidet. Så vennligst ikke stirre på datamaskin eller TV for lang. Du er foreslått å ha en pause hver halvtime og gjøre øyet trening. Skjeling bør unngås for godt syn også, som skjeling for ofte vil sette øyemusklene i belastning. Den beste forutsetning at øynene ser et objekt er at de ser uten muskulær innsats. Men skjeling bare bryter balansen. Så prøv ikke å myse i svakt lys og massere øyenbrynene en gang en stund. Feil holdning mens lesing bør også være ansvarlig for trøtt syn. For hvis du er vant til nedgangen, lene eller lese for nær, vil dine øyeepler bli mye anstrengt som følge av tyngdekraften. Den beste måten å lese er å legge boken paralleller til øynene ca 20 inches bort og sitte rett. Hvis du blir vant til å lese for nær bok, er du etter hvert danner myopia.Except for holdning, bør du også bryr deg mer når du leser. For eksempel, etter å ha lest en halv time, blir du anbefalt å ta en pause og gjøre øyet øvelser eller øynene dine vil føle deg sliten, og dermed sterkt anstrengt. Videre, når du leser, er det bedre å se på de hvite mellomrom i mellom linjene, men ikke linjene selv og ikke de enkelte bokstavene. Fordi denne metoden er bare feier øynene over den hvite bakgrunnen og bruke øynene dine uten problemer. Det finnes en rekke øye øvelser som kan slappe av øyet muscles.1. Se så langt du kan, og i mellomtiden puste dypt, gni ansiktet og pannen mens bøyd over, så gjør massasje rundt øynene gently.2. Stå rett opp, samtidig, gjør den exhaling og puste gjentatte ganger. Lener hodet til hver side og gjøre inhaling og exhaling igjen for å slappe av gaze.3. Lukk øynene, massere øyehulene med håndflatene sakte. I ett ord, er godt syn skyldes i hovedsak avslappet øyemusklene. Så fokus på øyet avslappende når du gjør noe.