Fordelene ved yoga under svangerskapet

Den gamle vediske kunst og filosofi, yoga, handler om å oppleve enhet med Gud. Det er også måten å finne fred i sinnet og kontrollere sinnet helt ownself. Det være seg Hatha yoga eller Ashtanga yoga eller Kundalini yoga - Yoga beriker livet med guddommelig ro og tar en til et høyere nivå av spiritismen. Yoga er en velsignelse for alle, på kryss og tvers alder eller kjønn. Denne gamle kunsten er svært populær blant alle for sine gode og liv-berikende kvaliteter. Kvinner synes det er virkelig nyttig i den viktigste fasen av livet dvs. under svangerskapet. For aldre yoga har vært praktisert av gravide kvinner for å unngå enhver form for komplikasjoner under svangerskapet. Prenatal yoga sikrer smertefri og jevn levering. Og hvis noen beroligende yoga musikk kan inkluderes i yoga trene, gir det bedre result.Apart fra å være i form og holde seg frisk, har yoga mye mer å tilby til de venter mødre i sin mest avgjørende samt sårbare fasen av livet. Mange og mange kvinner velger for prenatal yoga for en avslappet og komfortabel birthing. Det gir beskyttelse til både mor og baby. Ved å praktisere yoga mor-å-være kan lære å gjenoppdage sin egen indre styrke, samt hvordan å sikre seg selv og hennes babys generelle velvære. Det er veldig vanlig for kvinner å oppleve frykt for graviditet som noen ganger fører til et alvorlig problem. Yoga praktiseres med meditasjon musikk, er også gunstig å overvinne denne frykten for graviditet. For de venter mødre som ikke kan delta i en yoga klasse, kan ulike prenatal yoga DVDer tilgjengelig på Spirit Voyage, være av stor help.Meditation er en del av yoga. Meditasjon er veien å utvikle en positiv tenkemåte som er svært mye nødvendig i denne perioden. Fordi lykke til mor-å-være har stor innflytelse i den positive veksten av fosteret. Så hjelper yoga eller meditasjon for å utvikle en positiv holdning ved å styre noen slags humør-svingninger og dermed skaper en balanse i sinnet. Yoga musikk spiller en svært viktig rolle her. Den beroligende melodier av den åndelige musikk fyller opp tankene med guddommelig renhet. Regelmessig meditasjon gjør kvinnen klar for fødsel. Mens pusteøvelser gi mer oksygen til barnet i mors liv. Og fremfor alt, vil de hellige melodier av meditasjon musikk dusje den guddommelige velsignelse til mor og hennes child.Practicing yoga under svangerskapet lover to viktige oppgaven, naturlig barnets fødsel og minimal smerte under fødselen. Det sikrer også noen post-levering fordeler som å komme inn i riktig form, opprettholde riktig kroppsvekt og styrke både magemusklene og bekkenbunnen. Yoga bidrar til å få et fleksibelt legeme som vil være i stand til å justere endringene under svangerskap og etter graviditet. Så, veve de søte minner om tension-free graviditet med yoga DVDer og bøker som tilbys av Spirit Voyage. Birth Without Violence av Frederick Leboyer, The Awakening av Donna Amrita Davidge, Yoga Para Despues del Embarazo /Postnatal Yoga DVD med Natalie Stawsky, Postnatal Kundalini Yoga for nye mødre DVD av Gurmukh, Baby og mamma Pre Natal Yoga DVD med Gurmukh etc. er noen av yoga CDer og DVDer som er perfekt for gravide. Bortsett fra disse prenatal og postnatal DVDer, har Spirit Voyage også en stor samling av åndelige musikk-CDer og DVDer. Et stort antall CDer, DVDer og bøker er tilgjengelig på enhver form for yoga, det være seg Kundalini yoga eller Hatha yoga. Den anerkjente åndelige sangere som Deva Premal, Snatam Kaur, Wah!, Donna De Lory og Gurmukh har lånt sine rene sjelfulle stemmer i disse albumene.