Viktigheten av vitamin C i menneskenesliv

Vitamin C, også kjent som askorbinsyre, som er et vannoppløselig nitrit som er lett skilles ut fra kroppen når den ikke er nødvendig. Vitamin C prescence er ganske kritisk for levende skapninger som nesten alle pattedyr kan bruke sine egne celler til å produsere den. Også er det viktig å vite at mennesker, gorillaer, sjimpanser, flaggermus, marsvin og fugler er noen av de få dyrene som ikke kan produsere vitamin C inne i sin egen kropp. Også vitamin C hjelper kroppen på mange måter, for eksempel bidra til å beskytte cellene mot frie radikaler, Nedre kreftrisiko, regenerere vitamin E forsyninger, og forbedre jern absorpsjon i menneskekroppen. Rollen som vitamin C matvarer blir helt nødvendig i visse tilstander som dårlig sårtilheling, hyppige forkjølelser eller infeksjoner, og Lung-relaterte problemer. Folk kan berike seg selv med vitamin C ved å ha gode kilder til vitamin C som persille, brokkoli, paprika, jordbær, appelsiner, sitron juice, papaya, blomkål, grønnkål, sennep greener, og rosenkål. Folk bør vite at å ikke ha riktig inntak av vitamin C fører til vitamin C-mangel sykdom som kalles skjørbuk inkludert blødende tannkjøtt og misfarging av huden på grunn av ødelagte blodkar. Også folk ikke shuold unngå hendelsene i dårlig sårtilheling, da det kan være symptom på vitamin C-mangel. Det er også antatt at svake immunforsvar, inkludert mottakelighet for forkjølelse og andre infeksjoner, kan være på grunn av vitamin C deficiency.There er mange faktorer som bidrar til mangel på vitamin C i kroppen som dårlig inntak av vitamin C-rike grønnsaker og frukt. Også funnet at røyking og eksponering for andre hånden røyk også øker risikoen for vitamin C-mangel i kroppen. Det sies at visse medisiner påvirker nivået av vitamin C i kroppen som kategorier av legemidler som kan redusere kroppens tilførsel av vitamin C inkludert orale prevensjonsmidler (p-piller), NSAIDs (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler inkludert acetylsalisylsyre) , kortikosteroider (som kortison), sulfa narkotika (i kreftbehandling), og barbituates. Flere helsemessige forhold som kreves spesiell vekt på vitamin C som hjerte-og karsykdommer, felles sykdom, kreft, øyesykdommer, skjoldbruskkjertelen, leversykdom, og lungesykdom. Nå er det på høy tid folk bør samle riktig informasjon for å ha best mulig resultat fra vitamin C forbruket i body.Also vitamin C hjelper kroppen på mange måter, for eksempel bidra til å beskytte cellene mot frie radikaler, Nedre kreftrisiko, regenerere vitamin E forsyninger, og forbedre jern absorpsjon i kroppen.