Stress - En av årsakene til Eksem Flare Ups, og hva du skal gjøre om det

Tenk deg disse scenariene:-Du hadde bare en blåse opp med din ektefelle og nå eksem er egentlig handle up.-På vei hjem fra jobb Det var en stor ulykke foran deg og du sitter fast på bremsene akkurat i tide til å unngå det. Nå huden din er veldig betent og smertefullt itchy.-Life har vært tøffe for en stund. Det har vært oppsigelser på jobben, har du hatt til å gå ned i lønn, og du må jobbe lengre dager for å gjøre opp for folk som ble permittert. Dette stresset har pågått i flere måneder og eksem er nesten konstant blusset up.In hver av disse scenariene, ble eczema bluss ups forårsaket av stress. Stress er en normal fysisk respons til hendelser som opprørt saldoen eller føle deg truet. Når du sans fare - enten ekte eller innbilte - kroppen din reagerer ved å sparke i høygir på en rask, "fight-or-flight"-reaksjon, eller stress respons. Hjertet ditt slår fortere, musklene stramme, blodtrykket stiger, pust quickens, og sansene blir skarpere. Disse fysiske endringene øke styrke og utholdenhet, fart reaksjonstiden din, og forbedre ditt fokus - forberede deg til enten kjempe eller løpe fra faren for hånden. De også føre til eksem flare ups.Some vil fortelle deg at stress i seg selv er en av årsakene til eksem, i at "jeg ikke har eksem før jeg ble stressa og nå gjør jeg." De hadde trolig eksem faktorer, som for eksempel en familie historie eller allergi, men det gjorde ikke manifest fordi kroppens immunsystem var frisk nok til å holde eksem symptomer i sjakk, og ute av syne. Langvarig stress, over en lengre periode, vil kjøre kroppens forsvar ned og kompromiss immunforsvaret til det punktet at den sovende eksem steiler sitt stygge head.There er mange ting du kan gjøre for å bekjempe stress. De fleste av dem høres forenklede. De er enkle, ikke forenklede, men de fleste har problemer med å gjøre disse enkle tingene. Derfor er stress management er en så big business i USA States.-Sett av tid til deg selv der du ikke - eller kan ikke - bekymre seg om stressfaktorer i livet ditt. Gå til en film. Sitte i en god stol med en varm kopp te og lese en bok. Ta en yogatime. Frivillig på en veldedig organisasjon. Det er en rekke ting du kan gjøre, bare sørg for at du begår denne tid til deg selv og ikke la dine påkjenninger encroach.-Imiter hunden din. Jeg mener det. Hunder lever i nå. De trenger ikke bekymre deg om hva som skjedde i går og de ikke stress om hva som kan skje i morgen. Du kan ikke endre det som skjedde i går og i morgen er ikke her ennå. Gjør ditt beste nå, og resten vil ta vare på itself.-Sett dine problemer i perspektiv. Fra tid til annen alt vi har kriser i våre liv, noen er stor, dessverre, men av og store, de fleste ting, sett i perspektiv, er relativt små og ikke verdt å ha en stor påkjenning angrep over.-Forstå at det alltid vil være noe stress i livet ditt. Forskere sier at noe stress i våre liv er faktisk en god ting, men for resten av det, forstå at livet aldri vil være helt stress gratis, så nyt de gode tidene og rull med dårlig times.Once du begynne å forstå hvilken innvirkning stress har på eksem bluss ups og begynne å finne måter å de-stress, vil du finne at bluss vinduer reduseres i alvorlighetsgrad, og også vil ikke skje så ofte. Som en ekstra fordel, vil du også finne at den generelle kvaliteten av livet vil bli bedre.