Viktigheten av å spise frukt og grønnsaker Uncooked

Næringsstoffer er intakt: All mat tilberedes utover en viss temperatur er ikke bra for helsen. Det er godt å ha matvarer i sin opprinnelige form spesielt grønnsaker. Anti oksidanter som finnes i dem er bra for håret follicles og huden også. Phytochemical er en annen ting som er nødvendig for å bekjempe diabetes, kreft og andre hjerteproblemer. Derfor legge disse matvarene i kostholdet ditt på en daglig basis. I fravær av aktive enzymer i mat, matvarer er fortsatt i stand til å bli fordøyd og næringsinnhold utgivelsen fra mat fremdeles forekommer, men ikke med maksimal effektivitet. Et slående trekk ved enzymer er at mens de inngå kjemisk reaksjon, de forblir intakt i prosessen. De har imidlertid opptre med maksimal effektivitet ved en viss temperatur. Senking av temperaturen under eller heve den over dette nivået reduserer reaksjonshastigheten. En høy grad av varme, som er over 60C, ødelegger permanent sine action.Enzymes er til stede untainted: I tillegg til de ovennevnte matvarer, ikke pasteurisert melk som soya melk, melk, yoghurt også hjelper på å gi kroppen din med viktige enzymer. Nøtter, belgfrukter, frø og spiret korn må også legges til dette listAnti oksidanter, mineraler, vitaminer og proteiner finnes i massevis. Vitaminer, mineraler er viktig for sunn vekst av body.Freshness din på sitt beste: Det er bra når det er spist i sin opprinnelige form. Du kan fordøye det friske og få det beste ut av it.It er naturens gave til mannen slag: Disse matvarer er naturens gave til mannen slag. De er rike på næringsstoffer, proteiner, mineraler, jern og sink som er nødvendige for kroppen din. Ikke overse naturens gave. Gjør det beste ut av it.Energy rike produkter: Dette er rik kilde til energi. Ingenting kan gi deg bedre fordeler enn grønne blader. Selleri og asparges må spises raw.Helps miste vekt: Dette alene vil ikke hjelpe deg å miste vekt. I tillegg til dette, er lite innsats fra din side avgjørende. Tren regelmessig for å supplere fordelene ved å spise friske grønnsaker og fruits.Some av matvarer spises rå er: Grønne bladgrønnsaker som spinat, salat og rødbeter er best, når det spises fresh.Cucumber: hjelper deg å opprettholde god huden og renser blodet too.Certain planter: Selleri, asparges og koriander kan fås ferskt og de legger ernæringsmessig verdi til body.Onion og hvitløk er også bra for diabetes, kan pasienter med blodtrykk og hjerteproblemer fordøye det i en ukokt skjema.