Hva er ekte Fitness Liker

Mange mennesker har en visjon om hva ordet fitness betyr. Med så mange annonser og løfter om en fysisk fit kropp, kan det bli vanskelig å bestemme og definere hva fitness er. Det er definitivt en multi-million dollar per år i bransjen, men dessverre mange amerikanere vet ikke hva det vil si å virkelig være passe. Forskjellige mennesker har forskjellige definisjoner og begrensninger på hva fitness betyr. For eksempel kan en lang avstand eller maratonløper definere det som å ha en sterk lungekapasitet og gode beinmuskulaturen. En bodybuilder eller en vektløfter kan si at fitness er i hvor mange pounds kan man benkpress, eller hvor mye muskelmasse man har. Realiteten er at fitness bestemmes av hver enkelt persons definisjon av hva fitness er virkelig for dem og deres needs.True fysisk form er muligheten til å ha utholdenhet, styrke, fleksibilitet og utholdenhet i ett. Det inkluderer også hastighet og balanse. Selv om ingen vil være perfekt i alle disse områdene, bare å være i stand til å opprettholde dem alle på et rimelig nivå er tilstrekkelig for å bli ansett som fysisk form. Noen idrettsutøvere utmerke seg i visse områder, mens de kan falle tilbake på andre. Men de bør være i stand til minst utføre alle ferdigheter i en minimal måte uten for store problemer. Dette er den virkelige definisjonen av noen som er passe. Evnen til å utføre alle disse fysiske oppgaver på en måte som en person kan gå fra en ting til en annen uten problemer anses fit.For den "gjennomsnittlige Joe," fysisk form er kanskje ikke så lett som det høres ut. Det krever hardt arbeid og vilje til å få noens utholdenhet, hurtighet, og muskel kapasitet opp til pari. Trening på daglig, om ikke ukentlig basis kan hjelpe tone noens kropp og få den trent til en fungerende maskin som vil være i stand til å løpe, hoppe, kaste, og strekke mye lenger enn noen gang før. Kom opp med en plan og et program som vil være lett å utføre og deretter forvente å øke vanskelighetsgraden etter hvert som tiden går. Hvis du ikke legger merke til en endring i løpet av de første månedene, kan din fitness plan må revideres. Med tid og tålmodighet kan alle være sunne og friske. Du trenger ikke å være en olympisk svømmer eller en berømt fotballspiller å være fysisk form og i stand til å utføre fysisk utfordrende oppgaver. Trening i kroppen til å jobbe hardere og smartere er noe alle kan gjøre, og belønningen er fantastisk.