5 grunner Kegel øvelser er bra for deg

Spør den gjennomsnittlige person hva en Kegel øvelsen er, og de vil trolig se på deg morsomt. Folk flest ikke synes å ha noen anelse om hva en Kegel øvelsen selv er enda mindre de fantastiske fordelene de kan ha. Dette er så uheldig, som Kegel øvelser har vist seg å hjelpe flere medisinske problemer samt forbedre seksuell aktivitet for både menn og women.the hele poenget med Kegel øvelser er å befeste bekkenbunnsmuskulaturen. Akkurat som alle gym øvelse - du jobber i muskelen, og det blir sterkere. Dette betyr også hvis du legger motstand, som å legge vekt på treningsstudio, vil du se bedre resultater. Det er der en Kegel øvelsen enhet eller Kegel mosjonist ville komme i. Dette er for en annen artikkel, så på listen! Forbereder For barn BirthOk, så dette er litt begrenset til kvinner. Moreso til gravide kvinner, men det er fortsatt en fordel. Trene bekkenbunnsmusklene forbereder kvinner for de senere stadier av svangerskapet og til slutt barnets fødsel. De kan redusere smerte i løpet av denne periode og generelt forsterke området, reduserer muligheten for skade. Kegel øvelser er ofte forskrives til gravide kvinner for disse reasons.Medical behandling for WomenOnce igjen, begrenset til kvinner. Ikke stress, vil vi komme inn på menn kort tid. Kegel øvelser har blitt sett å ha positive effekter på vaginal prolaps og hjelpemiddel i forebygging av livmor prolaps. Har testene viste også at øvelsene er gunstig i behandlingen av urin incontince.Medial behandling for MenFinally, menn får en sving. Fortsatt i den medisinske sektoren, Kegel øvelser er stor for behandling både prostata smerte og hevelse. Hvis du allerede har lidd av en av disse, har du allerede vet akkurat hvor mye du ønsker noen form for lettelse i denne situasjonen. Som ovenfor, har Kegel øvelser også sett fordeler i behandling av urin incontince i men.Sexual Fordeler For WomenThe styrking av bekkenbunnsmuskulatur gir mye bedre kontroll over området. Dette er igjen likt å trene i et treningsstudio - i hovedsak, øvelse gjør mester. Denne styring strekker seg til soverommet der det blir mulig å sterkt stram de vaginale vegger på samtale. I fare for å gå inn i R rated land, tror jeg ikke jeg trenger å forklare hvorfor dette er en fantastisk ting. Du vil definitivt være å sette et smil på dine partnere face.Sexual fordeler for MenFirstly, kan Kegel øvelser gi en sterkere, mer langvarig ereksjon på grunn av økt kontroll over bekkenbunnsmusklene. Disse musklene spiller også en stor rolle i ejacualtion og kontroll av det. Hovedsak, hva dette betyr er at Kegel øvelser er en positiv behandling for tidlig utløsning. På den andre enden av skalaen, kan avanserte Kegel øvelser har menn oppnå et klimaks uten å faktisk utløsning, åpne dørene til den mannlige flere orgasme. Seriøst, hvorfor er ikke disse mer allment kjent? Fordelene med Kegel øvelser er ubestridelig. Både medisinsk og seksuell, det er så mange grunner til at du bør prøve dem. Du kan alltid starte i det små på egen hånd, og senere utvikle seg til med en vektet Kegel øvelse enhet for å få full kontroll over bekkenbunnsmusklene. Det vil være verdt det!