Hvordan unngå eller bli kvitt kronisk forstoppelse og Essential Tips

Bli kvitt forstoppelse er faktisk en senstive tema for noen mennesker. Jeg har hatt mine kamper med forstoppelse før og det meste stress og angst indusert forstoppelse gjennom tankene du. Jeg har også hatt forstoppelse blir indusert av angst og depresjon medisiner som Welbutrin.It 's Not Fault ditt som du har forstoppelse eller kronisk forstoppelse Så hvorfor er det ikke din feil alt du har forstoppelse? Vel, er en grunn til det du har forstoppelse på grunn av hva du spiser. Da du vokste opp så du lært hva, hvordan, når og hvorfor å spise slik du spiser nå. Dette betyr faktisk at du ble trent på hvordan du kan spise av dine foreldre. Hvordan bli kvitt forstoppelse Å kvitte seg med forstoppelse faktisk kort sikt er enkelt. Hvis du er forstoppet så kan du bli trukket ut i en uke eller to eller mindre, og kanskje i en dag. Holde un-forstoppet eller vanlig lang sikt er egentlig vanskeligere å gjøre ... Tre ting å gjøre for å bli kvitt forstoppelse Nå her er hva du bør vite og trenger å gjøre. Drikk mer vann eller naturlig juice - hvis du ikke drikker nok vann så kroppen tar det fra din avføring i tykktarmen og gjør avføringen hard og så da vanskelig å eliminere. Spis mer frukt og juice - spis bare frukt og grønnsaker og juice alle 20:00-24:00. Dette hjelper deg til å avgifte og videre eliminere alt du har i kolon. Du vil også få mer fiber, siden frukt de er høy i fiber. Så til middag tid kan du ha en veldig hyggelig lunsj. Hva er andre årsaker til forstoppelse? Det er store mange årsaker til forstoppelse. I et stort flertall av tilfellene kosthold spiller en ekte svært viktig rolle. Den økte frekvensen av at bearbeidede, lav-fiber og raffinerte matvarer gjør forstoppelse ac slik ommon forekomst. Utilstrekkelig øvelse, stress og en utilstrekkelig inntak av vann er at noen av de andre årsaker. Vann er virkelig viktig for dannelsen av avføring og en utilstrekkelig inntak vanskeliggjør mye lett avføring. Når det er en utilstrekkelig inntak av væske på den tiden tykktarmen tendens til å absorbere hva fuktighet er det til stede i avføringen, og resultatet er rock hard avføring konsistens. Dermed den enkeltes kolon er lastet med rock-hard avføring som er derfor ansvarlig for å få påvirket og trenger evakuering med ekstern hjelp som klyster, avføringsmidler eller andre kolon rensing. Akkumulert avføring fører også til oppblåsthet, hodepine, blodig avføring på grunn av skade av colonic fôr og magesmerter og enda noen urelaterte symptomer. Disse symptomene er bare på grunn av det faktum at legemet er alle tvunget til å absorbere noe av de giftige stoffer i avføringen.