Håravfall forårsaket av vitaminmangel

En sunn komplett diett gir nødvendig næring for kroppen å holde seg frisk. Som går med en sunn hud og hodebunn som får riktig ernæring for å opprettholde et sunt hår. Med mindre du er genetisk disponert for å miste håret i ung alder, kan få de riktige matvaregruppene bevare og opprettholde hårvekst og forsinke utbruddet av tynt hår som følge av age.Just som kroppen generelt, trenger håret vitaminer for å fremme mobilnettet Veksten i hårsekkene. De mest vanlige aktive vitaminer som trengs for hårvekst er vitamin E og vitamin E B.Vitamin Vitamin E har vært kjent for å forsinke aldring mens fremme blodsirkulasjonen i hele kroppen, inkludert hodebunnen, og hud. Det er derfor Vitamin E har vært kommersielt markedsført som resulterer i ungdommelig smidig hud nettopp på grunn av dette. Hvis du tar ut vitamin E, vil du risikere håravfall forårsaket av vitamin deficiency.Foods rik på vitamin E inkluderer grønne bladgrønnsaker som spinat, vegetabilsk olje, korn og nøtter, egg, hvete bakterie oljer og de fleste frokostblandinger. Får en fast daglig dose av disse matvarene bør gi kroppen den nødvendige vitamin E. Men for noen lider hårtap, kan det være gunstig å ta i ekstra dose i form av Vitamin E kosttilskudd i tablett eller pille form. Ved hjelp av naturlig vitamin E er foretrukket som det blir absorbert bedre i body.Vitamin bIngen er to vitamin B komplekser kjent for å dra nytte hårvekst. De er vitamin B6 og B12. Det er klinisk bevist at mineralet sink i kombinasjon med vitamin B6 vesentlig hemmer DHT konvertering fra testosteron i huden. Nyere studier har også vist at enkelte B6 forbindelser på egen hånd kan hemme DHT formasjon som er fiendtlig til hårvekst som det er den største synderen i androgenetic alopecia eller mannlig mønster skallethet. Uavhengig av hvilken type B6, er en vitamin B6-mangel kjent for å øke DHT formasjon. En annen er vitamin B12 som har vist seg å være viktig for å opprettholde en normal metabolsk funksjon som gjør at cellene dine og hårsekkene til å absorbere de nødvendige næringsstoffer. Håravfall forårsaket vitaminmangel spesielt de to nevnt ovenfor kan lett behandles med riktig kosthold og kosttilskudd. Men sørg for å konsultere med legen din for å bekrefte at hårtap kan korrigeres med vitamin inntak og ikke et symptom på en mer skummel sykdom.