Lær å takle angst og depresjon

Det er svært vanlig å se angst og depresjon forekommer sammen samtidig i en enkelt person. Dette er en spesielt vanskelig psykologisk knipe. Men på mange måter angst og depresjon representerer svært lignende underliggende prosesser. I denne artikkelen vil vi utforske noen av symptomology av angst og depresjon og diskutere måter som de er like og dissimilar.Depression og angst er, til å begynne med, de to mest vanlige og grunnleggende psykiatriske diagnoser. Det er meget vanlig å se angst og depressive lidelser co-forekommende med andre diagnoser, for eksempel skyldes misbruk av stoff, spiseforstyrrelser, og personlighetsforstyrrelser. Faktisk er det nok sant at ethvert menneske opplever følelser knyttet til både angst og depresjon på bestemte tider i livet, og ofte samtidig. Men disse er naturlige og sunne reaksjoner på vanskelige situasjoner. Den diagnostiserbare engstelige og depressive lidelser begynne når disse normale følelsene oppstår ut av forhold til hva som skjer i verden utenfor, eller varer mye lenger enn det som er vanlig for folk å føle dette way.Most fleste er kjent med nå med de klassiske symptomene på depresjon. En deprimert person vil tendere til å føle seg trist og trukket tilbake. De vil ha en tendens til å ha forstyrrelser i søvn og appetitt-enten spise og sove for mye eller for lite. De føler seg umotivert og ulykkelig, og er ikke i stand til å nyte de tingene som de ville vanligvis liker. En deprimert person føler seg omtrent på samme måte som noen ville føle etter, for eksempel, å miste et spesielt forhold. Bortsett fra at disse følelsene av sorg er forekommende i mer enn seks måneder av gangen, og kan ikke engang ha oppstått i forbindelse med en identifiserbar event.Anxiety er mye på samme måte. Alle føler seg engstelig fra tid til annen, spesielt når møtt med usikkerhet. Vi alle bekymre vår sikkerhet og sikkerheten til våre kjære. Men en person som oppfyller kriteriene for en angstlidelse vil tendere til å føle på denne måten hele tiden, og de vil finne det svært vanskelig å bli kvitt disse plagsomme tanker og følelser. Igjen kan dette gå på for mye lenger enn de fleste normalt ville oppleve det, og kan oppstå uten kjent ytre causes.These to følelser sammen kan være svært problematisk faktisk. Tenk om du følt deg trist og apatisk, men også bekymret og urolig. Dette er en forferdelig kombinasjon av følelser, særlig når det varer i en lengre tidsperiode. Og det er ikke uvanlig for folk å oppleve denne kombinasjonen av følelser. Men mange mennesker føler seg forvirret når dette skjer, og er usikker på hva du skal gjøre. Noen mennesker vil nevne måten de har følt til sin fastlege, mens mange vil anta at denne informasjonen ikke vil være relevante for deres doctors.In Faktisk kan blandet angst og depresjon være forårsaket av en rekke fysiologiske sykdommer. Hvis du er eller har følt på denne måten, bør du snakke med legen din så snart som mulig slik at han eller hun kan begynne testing for noen av de mulige bakenforliggende årsaker til din psykiske tilstand. Hvis ikke finner noe unormalt som følge av disse testene, så neste skritt er å kontakte en psykoterapeut som kan hjelpe deg til å få en forståelse og kontroll over disse følelsene.