Fiskeolje piller er en uunnværlig del til god helse

Når du tenker på det faktum at omega 3 essensielle fettsyrer er så viktig for helse, med det faktum at vi må få riktige mengder av omega 3 fettsyrer fra hva vi spiser, blir det tydelig hvordan en kvalitet supplement kan være et krav og ikke et alternativ. Den rikeste kilde til viktige essensielle fettsyrer er fisk, spesielt kaldt vann varianter. Vi trenger fisk og fiskeolje for å levere fettsyrer som vi ikke kan produsere på egen hånd fra plante kilder til food.The menneskekroppen har egentlig ikke forandret seg mye siden før grunnleggende sivilisasjon, da homosapiens var i utgangspunktet huleboere. Men det absolutt har måttet tilpasse seg miljøfaktorer det har oppstått gjennom tidene. I perioder når visse næringsstoffer ikke var rikelig (på grunn av knapphet, hungersnød, klima forskjeller) mennesker utviklet et middel til å håndtere disse knapphet ved å utnytte det som var tilgjengelig for å survive.We vet at mangel på DHA og EPA gjør det nødvendig for legemet for å forsyne disse ved hjelp av en lite effektiv prosess for omdannelse av ALA i kroppen til EPA og DHA. Så det er en utbredt oppfatning at med mindre vi spiser nok fisk og /eller ta de riktige omega 3 tilskudd, vil vi være mangelfull i disse essensielle næringsstoffer. Mange ernæringseksperter er enige om at de essensielle fiskeoljer er viktigere enn ALA forbruk, ikke bare på grunn av ineffektiv konvertering, men også siden ALA tilskudd ikke riktige lave DHA i blodet. Uansett hvor mye ALA er gitt; blod nivåer av DHA holde same.Depression er nå ofte knyttet til lav blod nivåer av DHA. Prestisjetunge medisinske tidsskrifter har publisert artikler som forklarer betydningen av DHA i et barns kosthold i orden for at hjernen skal utvikle seg normalt. Forskere har vært på jakt i den mulige sammenhengen mellom mødre som breastfeed og den høye forekomsten av post-partum depresjon. Troen er at siden barnet tar bort høye nivåer av DHA fra moren via morsmelk, at mor kan være mer utsatt for anfall av depression.The forskning validere betydningen av DHA og EPA er voluminøs og pågående. Mesteparten av forskningen støtter det faktum at i de fleste tilfeller, folk stå å dra nytte av blant annet en kvalitet fiskeolje eller omega 3 tilskudd i livet sitt. Som alltid bør du først ta kontakt med din lege for å formulere riktig kosthold og kosttilskudd rutine for deg.