Tredemølle Form - Hvorfor God tredemølle Form forbedrer Trening

God tredemølle form er nøkkelen til å maksimere din innsats og effektivitet når tredemølle trening. Dårlige formen kan føre til dårlige vaner som kan skape tetthet og spenning i skuldre, nakke og rygg som vil absolutt suge kjøretur unna. God form, ikke bare maksimerer din innsats og effektivitet, men kan ta en last av stress av kroppen din og gjøre treningen mye mer enjoyable.Now mest tredemølle eiere er veien løpere så vel slik det grunnleggende i å kjøre skjema gjelder, I et nøtteskall: 1) Din holdning og ryggraden skal være rett, 2) hodet opp og ser fram, 3) holde armene på 90% og på midje nivå, svingende fra skuldrene 4) Slapp av hender, ikke knytte nevene, 5) Slapp av skuldrene og firkantet dem opp fremover, 6) svinge armene frem og tilbake ikke side til side ... 7) Land i midten av foten og rull gjennom til toes.Keeping skikkelig tredemølle skjema tar en viss konsentrasjon, Hvis du unngå distraksjoner du vil ha en bedre sjanse til å opprettholde god form. Det kan ikke virke som mye, men det er virkelig ikke ta mye å slå bort din oppmerksomhet, har neste tingen du vet du stirrer på føttene og nakken er å drepe you.If du klar god kjører form, kanskje du disse tipsene - Når din trening, ikke stå så nær skjermen eller konsoll. Ikke bare holder det fascinerer deg og ser ned, men du trenger ikke gi deg selv nok plass til å kjøre komfortabelt på strak arm. Hvis du eier en iPod, gjøre hva det tar å få øret telefon kabler borte fra i fra deg. Få ipod armbåndet som holder den til siden og ut av syne. I utgangspunktet holde distraksjoner borte og du vil være i stand til å holde bedre tredemølle form.Another ting å holde klar over, men kanskje ikke så lett å overse når du prøver å konsentrere seg, er, noen ganger på en tredemølle du føler at du ikke kjører i en rett linje. Hvis du får dette i hodet ditt skal du kjempe det hele veien gjennom. Noen lavere kvalitet tredemøller kan ha noen spille i sporet fra side til side, men det bør ikke være nok til å være skadelig, men det bare kan være nok til å tro at du ikke kjører rett. Den beste tingen å gjøre er å få det i hodet ditt at du ikke vil falle av, etter en stund vil det gå unna. Eller du kan få en høyere slutten treadmill.If du konsentrere deg om din tredemølle skjemaet, vil treningen virke uanstrengt, vil du unngå unødvendige smerter og plager og din tid vil forbedre. Skjemaet er like viktig som de skoene du kjører inn, kan det virke som en mindre del av tredemølle trening, men det virkelig er en integrert del gledelig, givende trening.