Aaron Beck og opprinnelse for Cognitive Therapy

Kognitiv terapi er først og fremst en psykoterapeutisk tilnærming som forsøker å påvirke menneskelig atferd og dysfunksjonelle følelser. Metodikken bak kognitiv terapi er å analysere negative følelser og identifisere unøyaktige og dysfunksjonelle atferd. Metoden er både målrettet og godt organisert.Eierne teorien bak denne metoden ble dannet som et resultat av sammenslåing av verk av Aaron T. Beck og Albert Ellis. De to teoriene som ble fusjonert til å lage denne metoden var atferd teori og kognitiv teori. Det er derfor nå kjent som kognitiv adferdsterapi Theory (CBT). Albert Ellis først oppsto rasjonell terapi som var en viktig skritt i utviklingen av CBT. Aaron T. Buck ble inspirert av Ellis arbeid og dette førte ham til å utvikle kognitiv terapi. I begynnelsen begge disse teoriene ble sammenlignet, og det var et forsøk på å finne ut hvilken som var den beste tilnærmingen. Men de ble slått sammen i stedet til ett for å danne CBT. Etableringen av denne felles teori har ført til utviklingen av vellykkede behandlinger for panikklidelse. CBT er også veldig bra for behandling av spørsmål, inkludert: personlighet komplekser, angst, humør, og rusmisbruk. Andre psykotiske problemer kan også dra nytte av CBT og det har blitt brukt til å redusere noen kriminell atferd som well.After analysere negative følelser og identifisere unøyaktige og dysfunksjonelle atferd, søker CBT å erstatte disse skadelige påvirkninger med mer realistiske og positive funn. Noen av de terapeutiske systemer som utgjør CBT er: kognitiv terapi, rasjonell emotive atferdsterapi og multi modal teori. Teknikker som inngår i disse systemene inkluderer å holde en registrering av negative følelser, tanker, atferd og holdninger og lære å nøyaktig identifisere dem. Disse teknikkene er praktisert av pasientene selv under overvåking av en terapeut. CBT kan bidra til å stabilisere humør og behandle tilstander som bipolar disorder.If er det en fobi av sosiale situasjoner, på samme teorien og metoder blir brukt men de er litt modifisert for bruk i en gruppe. Klienter kan også bruke programmer for å øve CBT. Disse programmene kan fungere som et alternativ til en ansikt-til-ansikt møte med en terapeut. Hvis en terapeut ikke er tilgjengelig, betyr dette at en pasient kan fortsatt få veiledning og rådgivning som de trenger. Noen mennesker som lider av depresjon og tap kan føle seg altfor redd eller kanskje nøler med å snakke med en person om sine problemer. I disse tilfellene CBT programvare kan være den beste løsningen i disse cases.Some av de viktigste forholdene som er behandlet av CBT inkluderer søvnløshet, psykiske lidelser, affektive lidelser og panikk lidelser. Med hjelp av en terapeut, kan en klient også gjøre noen atferdsmessige eksperimenter for å se hvordan og om dette ville hjelpe dem med å forbedre kvaliteten på life.CBT brukes også sammen med barn og ungdom. Det har vært noen bemerkelsesverdige arbeidet i dette området av Mark Reinikie og hans kolleger. The Friends program som ble startet av Paula Oppsatt er også en del av CBT tilnærming. Verdens helseorganisasjon har anerkjent at dette programmet er det beste for behandling av angst i children.CBT er svært lik den Scientist Practitioner modell der klinisk praksis og forskning arbeid er gjort fra et vitenskapelig perspektiv. Denne metoden legger vekt på measurement.There er noen ikke-CBT terapeuter som kritiserer sin metodikk. Noen ytterligere informasjon om CBT (inkludert noen av kritikk) inkluderer: Mengden av forskning og publisert litteratur om CBT kan gi inntrykk av at andre, mindre dokumenterte former for terapi er liksom dårligere eller sub-standard. Folk som har gjennomgått noen form for terapi vil, i teorien, viser noen tegn til bedring. Derfor kan antallet folk som viser bedring ikke være relatert til noen ekstra grad av effektivitet av CBT CBT er effektiv i behandling av angstlidelser. Studiene viser at noen med en av disse lidelsene kan vise mye mer bedring enn noen med samme lidelse som brukte en annen metode for terapi CBT gir en verdifull grad av lettelse fra depresjon og andre stemningslidelser Flere analyser viser at CBT er flinke til å behandle psykiske lidelser. Nylig har CBT blitt kjent for sin effektivitet i kriminalomsorgen innstillinger. Det kan redusere kriminell atferd og CBT programmer har blitt startet i mange forskjellige fengsler og fengsler. Pasientene vil vise gradvis bedring i løpet av de terapitimer. Det er denne kontinuerlige forbedringen som har forårsaket det å bli godt kjent i sammenligning med andre terapi metoder. Noen lidelser kan dukke opp igjen i løpet av behandlingen, men dette er redusert med konsekvent og regelmessig terapeutisk sessionsIt er viktig å innse at effekten av kognitiv atferdsterapi ikke vil merkes over natten. Det kan ta mye tid og krefter fra pasienten og terapeuten for å erstatte psykotisk eller negativ atferd.