Noen tips for å hjelpe deg å stoppe Snorking

Da jeg var på college, fyren i rommet ved siden av meg snorket så høyt at veggen i mellom handlet som en gigantisk woofer og faktisk forsterket lyden inn på rommet mitt. Hver natt jeg ville bli ristet i semi-bevissthet ved skrål vekket fra min tilbakevendende drøm om sengetøy Tawny Kitaen oppå et eple-rød Jaguar parkert i en elefant segl rookery.If du er en snorker, er din kone enten heldig nok å være i stand til å sove gjennom din, eller hun er viljesterk nok til å holde seg fra å gå Gjøks Nest på deg med en pute hver natt. Gjør din kone en tjeneste, helvete, gjør naboene en tjeneste og gjøre hva det tar å stoppe den hersens racket.First av alt, ikke være en av disse snorkere som benekter at han snorker. Hvilken mulig motivasjon kan din kone måtte lyve om noe sånt? Hun har massevis av reelle ting å mase om. Det er ikke nødvendig å gjøre opp elementer for å legge til i listen. Hvis hun sier at du snorker, så du snorker. Den beste måten å begynne å løse problemet er å be henne om å skubbe deg over på din side når du er snorking. Hun bør ikke nøle i det hele tatt å gi deg et skarpt stikk til solar plexus når snorking begins.Along de samme linjene, bør du prøve å sove på din side, eller i det minste "prøve å slå hodet hvis du sover på ryggen . Siden snorking er ofte forårsaket av sagging av hals musklene når de slappe av, kan det være lurt å prøve propping opp hodet litt høyere for å dempe virkningene av tyngdekraften. (Forresten, har astronautene ikke snorke, siden tyngdekraften spiller 't eksisterer i verdensrommet.) Drikking kan føre til ytterligere avslapping og betennelse i disse musklene, og det er derfor vi ofte snorke når du sover utenfor en all-night bender. Du kan også være mer utsatt for snorking hvis du er overvektig, så prøv og trimme ned litt og se om det hjelper. Du bør også vite at å spise før sengetid kan føre til snorking, men etter et vekttap program bør holde deg fra å spise sent på kvelden. Og, selvfølgelig, røyking kan bare gjøre ting verre, så her er enda en god grunn til å quit.If ingen av disse tingene hjelper, bør du kontakte lege. Du kan ha en potensielt farlig tilstand som kalles søvnapné, noe som kan føre til at du slutter å puste i flere sekunder gjennom hele natten. Eller du kan ha en kronisk sinus tilstand som forverrer problemet. Uansett, bør legen kunne gi en rekke medisiner, enheter og andre mulige løsninger.