Tips for å holde tennene friske og hvit

Oral hygiene er ikke omsettelig for mange grunner. Det betyr ikke bare stoppe tennene skade, men gir også hjelp til å unngå risiko for andre fysiske sykdommer som kan være ganske farlig. Her tar vi en titt på noen tips for å holde tennene så god form som mulig. Den første handlingen du bør ta er å rense tennene regelmessig. En normal frekvens på tre ganger om dagen er generelt god i morgen, etter lunsj og etter middag eller før du sovner. Sørg for at tannbørsten har myk bust som ikke skade tannemaljen pels, eller ta den av. Sørg også for at tannkrem inneholder fluoride.Flossing er en annen aktivitet som skal gjøres på en daglig basis. Det hjelper i å rydde ut eventuelle matrester som kan klamrer seg til tennene overflate eller i hullene i mellom. Tanntråd bidrar til å rense opp alle tenner grooves og hindrer deres tidlig forfall. Du kan bruke alle typer tanntråd for prosessen. Sunn og sunn mat kan også hjelpe med å sortere ut tennene helse. Egnet mat kan beskytte dine muntlige strukturer. Det holder munnen fuktig, og gir ekstra omsorg for tannkjøttet og tennene. Husk også å drikke vann etter et måltid som det hjelper i en improvisert opprydding i munnen og teeth.Avoid sukkerholdige drikker som brus og cola som de kan ruste tennene. De drikkene inneholder flere syrer omfattende fosforsyre og sitronsyre som reagerer med tennene til langsomt mykne dem slik at de blir svake. Du kan konsumere enten melk eller vann som erstatning for de drikker, de er sikker på å slukke tørsten like godt. Melk spesielt bidrar til å gjøre tennene sterkere og ytterligere forsterker kjevebeinet styrke. Vann er selvfølgelig så ren og naturlig som en væske kan få og ikke inneholder noe som kan skade tennene. Videre bør du unngå å tygge tobakk og røyking. Dette er en av de viktigste årsakene til tannråte. Tobakk partikler og deres røyk flekken og svekke tennene. Tygging av tobakk også fører til svekkelse av tann røtter og noen ganger-de dødelige orale cancer.As en siste punktet, må du gå til tannlegen en eller flere ganger hver 6. måned. Du må ha en dental sjekke opp for å være sikker på at alt er i orden med tennene og muntlig strukturer. En vanlig dental eksamen koster ikke mye og er usedvanlig helpful.These tipsene burde hjelpe deg å holde tennene friske og også spare på unødvendige penger du kan ha til å bruke på å få dyre tannbehandlinger i tilfelle tennene råtner.