Stopp tykktarmskreft

Tykktarmskreft skremmer er overalt, men ikke fortvil, det finnes mange positive nyheter. Som du allerede vet, er det en form for hudkreft som vokser sakte som betyr at du har mye tid til å bekjempe den og slå det.Den enkleste måten å slå den på er ved å leve en sunn livsstil. Endre dine dårlige vaner og bekjempe tykktarmskreft før det blir til you.Here er noen måter du kan gjøre for å bekjempe det today.Chow ned på grønnsaker og frukt! Dette er den mest klisjéfylte uttrykket noensinne, men du må tro det. Det har vært studert i hjel! Grønnsaker og frukt virkelig bekjempe kreft. Spis dem sammen med frokost, lunsj og middag, og du vil sikkert føle forskjellen i dine energy.The fytokjemikalier i disse matvarene er stor for bekjempelse av kreft. Omfattende forskning har bevist dette så det er egentlig ingen unnskyldning for deg å tvile it.Chow ned på hvete brød, bønner og bananer! I hver diett plan, vil du alltid se disse matvarene. De ikke bare fylle deg opp fort, de gir også ulike næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Disse matvarer er vanligvis minimal behandlet som betyr mindre sukker også. Velg hvete brød over hvitt brød eller velg gammel kli enn din normale søte frokostblandinger. Gjør deg selv en tjeneste og også dette vil du øke kroppens immunforsvar og motstandskraft mot sykdommer, og vil gi deg den ekstra løft i energi og du vil miste deg uønsket fett på samme time.Eat mindre rødt kjøtt og husk å Stek dem godt EnoughYes, jeg må be om unnskyldning, er dette den verste tingen å høre hvis du ikke er veganer. Studier har vist at risikoen øker dramatisk hvis du spiser mer enn en porsjon rødt kjøtt per dag. Rødt kjøtt inneholder svinekjøtt, biff og liker. Den beste måten er å plukke en erstatning. Kylling, fisk kjøtt, eller bare erstatte med grønnsaker eller selv pasta er de beste måtene å go.Also, matlaging kjøtt i høye temperaturer eller direkte flamme induserer kjemiske reaksjoner. Olje og fett danner nye forbindelser som festes på overflaten av kjøttet. Redusere risikoen for kreft ved å spise mindre kjøtt, spesielt de som er forkullet eller bare overkokte. Spise dem det meste av tiden vil virkelig øke risikoen for mage og colorectal cancers.An alternativ løsning er å grille grønnsaker eller bare velge magert kjøtt. Skjær av fettet før matlaging også. Fokusere på å snu kjøttet igjen og igjen med en tang slik at du ikke punktere kjøtt. Også prøve broiling stedet for pan steking kjøtt. Hvis du virkelig ønsker å panorere yngel, precook kjøttet ved å koke eller dampende før du gjør det slik at du vil bruke mindre tid steker den. En ting om kjøtt, spesielt bearbeidet, spekemat som kjøttpålegg og pølser. Spis dem moderat og ikke gjøre dem til en del av din daglige diet.Limit Din Alkohol IntakeNow du virkelig kommer til å hate meg, men dette er hva studier viser. Alkoholforbruket øker moderat kroppen din sjanse for å utvikle kolorektal cancer.Over årene at jeg har forsket på dette, spise et sunt, balansert kosthold daglig er virkelig den beste måten å bekjempe tykktarmskreft. Forebygging er alltid bedre måte. Ikke vent til det er for sent. Beat Colon Cancer i dag.