Røyk avskrekke - Påvist råd å slutte å røyke Forever And Stop Smoking - av en ekspert

Du kan bli med i en gruppe venner som ikke røyker og som vil fungere som vakthunder hver gang noen av dere komme til en sigarett. Riktignok betyr ikke fungerer hele tiden for å slutte, men at små tøddel av suksess er verdt banktjenester på. Hvis du brydde seg egentlig om hvordan de følte om deg, kan de være i stand til å lede deg bort fra å røyke for life.Like alkoholisme, røyking er en vanskelig vane å bryte, men i motsetning til tidligere, synes røyking å ikke ha så mange tilbakefall til vane. Jeg tror da at du bare må jobbe veldig hardt for å bryte vanen i første omgang. Jeg tror så du bør være i stand til å holde rent.Det er ingen måte du kan ha problemer med å finne den neste teknikken for å prøve å hjelpe deg å bli kvitt din røyking vane, for det er bare altfor mange av dem rundt. Hvis du har prøvd en, og det fungerte ikke, kan du gå på videre og prøve en annen. En av dem har fått til å gjøre det for you.If du er en sports person, kan du tenke på røyking som en motstander som du må beste i konkurransen. Hvis du ser deg selv å vinne, mye på samme måte som du ville se deg selv å vinne i et løp eller en annen atletisk hendelse, kan du også vinne over den brune piggdekk pinne. Men youve fikk virkelig å tro på yourself.you kan slutte å røyke også, hvis du prøver hardt nok, og hvis du får deg den beste form for hjelp som du kan. Noen psykologer vet om måter å gjøre deg snakke deg ut av vane, og jeg tror det er en idé som du kan utforske. Og hvis det ikke fungerer for deg, prøv noe annet. Det er mange andre metoder som bidrar til å stoppe smoking.You vet, kan du gå en tur eller sykle rundt kvartalet når du finner ut at du har lyst til å røyke. Bare gjøre noe for å holde deg opptatt og ditt sinn engasjert. Raskere enn du vet ordet av det, vil oppfordrer får færre og lenger fra hverandre. Du trenger ikke en sykkel? Få en og lære å ri den. Bare denne prosessen kan bidra til å holde deg opptatt og vekk fra smoking.Addiction å røyke er en craving at du kan gjøre det bra uten. Finn noe annet, kanskje ikke en craving men noe engasjerende å gjøre, når du føler presset for pinnen. Du kan bli overrasket over de resultatene du get.Sometimes kan tygge på tyggegummi bidra til å okkupere tankene dine og å være når du føler for å røyke, i hvert fall inntil trangen går bort. Etter en stund med å gjøre det, kan det hende at lyster ikke kommer så ofte lenger, og du ville ha brutt habit.People som er avhengige av mat kan snu ryggen til det og ødelegge den dårlige vanen. Så hvorfor kan ikke du, som er avhengige av noe som faktisk er ødeleggende tvers igjennom? Røyking dreper enda verre enn fedme, og du kan leve godt uten det. Uansett hva det koster deg å gjøre det, i det minste bevare din alderdom ved å ikke røyke today.You kan forsøke å slutte å røyke på samme måte som du ville håndtere å være på en diett. Når du er så sulten på en stokk med sigarett å røyke, komme inn å gjøre noe annet eller spise noe som ikke ville helt har de samme skadevirkningene. Youd bli overrasket over hvor mange amerikanere har nå sluttet å røyke denne way.Hanging rundt folk som røyker er en sikker måte å komme tilbake til en vane. Hvor om du endrer dine venner, spesielt hvis de ikke er så interessert i å slutte å røyke som du er? ? Tilbringe mer tid rundt mennesker med sunnere vaner, og reorientere ditt sinn, vil du Du fikk deg til å røyke, kan du komme deg ut, men ikke gå å tenke at det er et stykke kake, fordi det ikke er. Du blir nødt til å endre en hel masse av det daglige levevaner hvis du er ute etter å gjøre det pinne, ellers følelsene vil komme rushing tilbake, og denne gangen du ikke kan være i stand til å motstå den.