Bli kvitt cellulitter skal se og føle deg yngre!

Trening og CelluliteWhen Mike slått 65, var han 25 pounds overvektig. Ved streng slanking, kaster han den ekstra pounds, men han mistet mer vekt, han også mistet sin energi og vitalitet. Han var alltid utslitt, og hans venner, ser han radmager, tegnet ansikt, bekymret for hans health.By tiden frivillig for en bestemt fitness program to år senere hadde han satt 25 ekstra pounds tilbake på. Etter seks måneder med trening og litt viljestyrke ved middagsbordet, Mike slanket ned igjen. Denne gangen han følte seg bedre enn han noensinne har hatt, fylt til randen med energi og glødende med god health.What gjorde forskjellen? Første gang Mike mistet vekt, den andre gangen han mistet fett. Skillet er viktig. I henhold til forskning, mistet en stor del av vekten av kosten alene er aktiv vev, så som muskel-og bindevev, mens en mindre fraksjon er overflødig fett. Trening har motsatt effekt. Det økte hans lean body mass og redusert sin overflødig fat.Same ting går med cellulitter. De fleste mennesker har en tendens til å tro at appelsinhud er bare til stede for folk som er overvektige. Det er derfor de noen ganger knytte cellulitt med fett og obesity.Actually, selv om cellulitt refererer til kjeden av rynkete "fettceller" og "subkutane bindevev" under lag av huden, bør det aldri bli forbundet med folk som er fett eller overvektige. Faktisk er det mange mennesker som har cellulitter, men er ikke fett i all.In virkeligheten, ingen vet hovedgrunnen til at noen mennesker samler cellulitter. Men det er noen faktorer som helse-eksperter vurderer som strukturen i fettcellene eller giften som kom inn i kroppen. Noen eksperter si det kan være forårsaket av noen hormonelle forandringer i kroppen. Men ingen av disse tingene har vist seg å forårsake cellulites.However, er den eneste viktigste grunnen til at de fleste av cellulitt tilfeller er rikelig hos kvinner som bindevev av kvinner er mer rigid og firmaet enn menn. Derfor, når en kvinne blir fett, fatty celler har en tendens til å hovne opp og bli større. Det skaper en utstående utseendet på huden produsere en "appelsinskall" look.For denne grunn, og kvinner er mer utsatt for cellulitter enn menn. Det er derfor det er viktig for kvinner å være mer forsiktig på kroppen som de har høyere sjanser for å akkumulere cellulite.Fats og CelluliteWith de mange tilfellene av overvektige mennesker har appelsinhud i kroppen, trodde de fleste av dem at deres cellulitter er forårsaket ved å være også fat.Even om ikke alle de som er overvektige utvikle cellulitter, blir overvektige virkelig kan utløse utvikling av cellulitter. Dette skyldes for mye fett under huden tendens til å skyve bindevev skape en belastning på huden. Dermed appelsinhud dannes. Dette er imidlertid fortsatt avhengig av strukturen i cellene. Hvis et individs cellestruktur ikke hemme tendens til å bule eller utvide selv om fett innskudd akkumulerer, så det blir ingen cellulites.So, er det viktigste å huske på her for å holde dem bindevev fast og sterk og unngå samler overflødig fett slik som å unngå utvikling av cellulite.How? Starte en øvelse rutine program.Transforming mat til fett virker alt for lett for de fleste av oss. Miste fett er langt vanskeligere, og for å oppnå dette, har vi bare tre alternativer: (1) reduksjon matinntaket og holde aktiviteten konstant, (2) øke aktiviteten og holde mat inntaket konstant, eller (3) kombinere begge tilnærminger: diett og exercise.Physical aktivitet kan bidra til å reversere resultatene av inaktivitet. En time med kraftig mosjon brenner opp 300-600 kalorier. Hvis du også kutte 300 til 500 kalorier fra det daglige menyen kan du også miste vekt på hastighet på en til to pounds en week.Without trening, ville du må spise 500 til 1000 færre kalorier en dag å miste samme antall pounds i en uke. Trening er ikke for alle som er over-fett, imidlertid. Den alvorlig obese person skal utøve bare under medisinsk tilsyn for å forhindre belastning på det kardiovaskulære systemet og bindevev. Og ingen bør begrense matinntaket drastisk uten å konsultere doctor.Resorting til denne typen aktivitet vil bare få saken verre. Husk hva som skjedde med Mike? Han mente at da han startet slanking, ville han til slutt mister all overflødig fett han har samlet. Problemet er at han mistet disse bindevev snarere enn overflødig fett. For folk som er utsatt for cellulitter, vil dette være et større problem. Losing bindevev istedenfor fett ved streng diett kan bare gjøre huden mer utsatt for større problemer, men de fettcellene er fortsatt der. Det betyr bare at problemet ikke er løst ved all.Hence, hvis du ønsker å miste disse cellulitter, ville det være bedre å løse disse fett først. Ideen her er å brenne dem fett ved å øke stoffskiftet med 7,5% til 28% mer enn vanlig rate.It er av denne grunn at trening er en viktig faktor i å miste cellulitt. Så for en mer cellulitt fri kroppen, alltid engasjere seg i en øvelse rutine.