Alt du trenger å vite om Pilates

Pilates er en form for trening i kroppen for å føle seg bedre. Denne fitness programmet ble utviklet av Joseph Pilates, en velkjent og respektert fysisk trener. Pilates har revolusjonert treningen siden det først dukket opp i 1920 og har blitt en av de mest populære øvelsen programmer i nesten alle land på planeten. Pilates er ikke en måte å bulking opp muskler. Det er en samling av øvelser nøye gjennomtenkt, for å holde kroppen i best mulig form. Pilates lindrer også stress og bringer mental velvære fordi det krever dem som praktiserer det å utføre en serie med kontrollerte bevegelser som er både avslappende og engasjerende. Den mest foretrukne form for Pilates blant profesjonelle instruktører inneholder en rekke øvelser på utstyr som bidrar til å levere de beste resultatene mulig. Pilates i Englewood, Pilates i Tenafly, Pilates i Cresskill og generelt alle byene og selv små byer i USA har virkelig tatt av, og har blitt en av de foretrukne måter å trene kroppen. Suksessen skyldes det faktum at ikke bare det gir store fordeler til dem som praktiserer det, men også det er egnet for folk i alle aldre, både menn og kvinner, eldre borgere, og de utvinne fra ulykker. Pilates øvelser er spesielt nyttig for personer som lider av rygg, skulder og hofte problemer. Profesjonelle idrettsutøvere, idrettslag, dansere og skuespillere bruker Pilates som en del av deres trening diett. De beste forholdene som du trenger for å få mest mulig ut av din Pilates trening rutine er å være virkelig forpliktet til det, og til å utføre alle øvelsene riktig. Den beste måten å lære på er å melde deg inn i en Pilates klasse. Der vil en profesjonell instruktør kunne lære deg den riktige måten hver øvelse skal utføres, og vil praktisk talt eliminere eventuelle risiko for injury.Classes er tilgjengelig i nesten hver eneste by i USA, og finne en slik klasse er like enkelt som å åpne en telefon bok eller gå på nettet. For eksempel, hvis du søker på nettet, bare skriv søkeord som Pilates i Cresskill, Pilates i Tenafly, Pilates i Englewood, etc. og du vil være sikker på å finne minst en Pilates klasse. Med hundrevis av øvelser og trening utstyr utviklet spesielt for Pilates studenter, leverer denne formen for fitness gode resultater for alle som ønsker å ha et godt tonet body.Pilates er forskjellig fra de andre måter å trene kroppen, i den forstand at den ikke legger vekt kvantitet, men kvalitet. Øvelsene er svært presise, slik at de kan levere optimale resultater. Pilates studenter har også rapportert at ved å utføre pilates øvelser riktig, får de en følelse av mental velvære, mye som trengs i våre liv.