Mat Connection Med Aldring Funksjon

Økende alder er ikke en sykdom, men det bremser ned mange av de normale prosesser i kroppen. Dette er grunnen til riktig ernæring er meget viktig, da det kan regenerere nye celler og redusere virkningene av aldringsprosessen. Videre anti-aging matvarer bidra til å redusere de overflødige frie radikaler i hele kroppen, og forbedre motstanden av vårt immunforsvar system.Ageing er en fysisk prosess, som går videre fra tidspunktet for unnfangelse til død. På tross av denne naturlige prosessen vi kan definitivt se og føle deg yngre ved å spise riktig. Vi her ved dele noen tips til deg: Vi presenterer urtete i daglig rutine: urtete eller grønn te har egenskaper, som fungerer som anti aging. Faktum er at disse te er rik på catechin polyfenoler-anti oksidanter. Arbeidet med anti oksidanter er godt kjent av oss som de bidrar til å redusere kolesterol, forebygge revmatoid artritt. Også antioksidanter gir en strålende glød til huden, slik at det ser yngre ut. Soyaprotein en velsignelse for vegetarianere - Soya er rik på isoflavoner, som igjen beskytter mot Alzheimers sykdom. Soya er spesielt gunstig for kvinner som det produserer østrogen og hjelper dem til å opprettholde sine nivåer. Det er mest gunstig for kvinner i overgangsalderen age.Fruits og grønnsaker hjelper i å se yngre ut: Som vi alle vet at fersk frukt og grønnsaker er rike på vitaminer, flavonoider, antioksidanter og mineraler som fjerner frie radikaler forårsaket av luftforurensning fra kroppen vår. Denne prosessen detoxifies kroppen forynger den innenfra som resulterer i en strålende glød på huden. Sammen med det grønnsaker som brokkoli, blomkål og kål hjelper kroppen i kampen mot cancer.Magic av hvitløk i å fjerne problemet møtt på grunn av aldring: svovel peiling sammensatte Allacin, er til stede i hvitløk, som i sin tur gir beskyttelse mot hjertesykdom . Funksjonen til allacin er kjent for å være blodfortynnende, noe som bidrar til å unngå slag eller plutselig hjertestans arrest.Milk fordeler hver aldersgruppe: Melk er en rik kilde til kalsium, som hjelpemidler i forebygging av osteoporose og øker beintettheten. Osteoporose er et vanlig problem hos personer fra midten til aldersgruppen. Flaxseeds en velsignelse for vegetarianere: linfrø er kjent for å være rik på omega 3 fettsyrer som også er kjent for å være til stede i fisk. De flaxseeds er også rik på fiber og hjelp i å redusere mengden av kroppsfett og dermed bidra i kampen mot fedme.