Hvordan unngå hodepine på en berg Coaster

The bratte drops, skarpe svinger og opp flips opplevd på en berg og dalbane kan føre blod til rush til hjernen på ukonvensjonelle måter. Denne rush av blod fører ofte bankende opplevelser til templer, som er symptomer på en utvikling av hodepine. Ikke pass opp spenningen i et adrenalinrush i frykt for en hodepine. Det er nok av forholdsregler du kan ta for å holde ansiktet fra å bli spylt med blod på din neste berg og dalbane. Du trenger
Aspirin eller ibuprofen
Vis flere instruksjoner
en

Drikk flere glass kaldt vann før ridning en berg og dalbane. De fleste berg-og dalbaner er ute i varme klima områder som lett kan føre til at kroppen til å nå dehydrering. Ta slurker med vann hele dagen, selv før du føler deg tørst. Når du er tørst, har kroppen din allerede nådd en mild tilstand av dehydrering, noe som vil redusere stoffskiftet og kan føre til smerter. Vann vil hjelpe deg å regulere blodtrykk og kroppstemperatur og unngå hodepine.
2

Spis nok i løpet av dagen for å forhindre hodepine oppstår. Selv om du ikke bør spise minutter før ridning en berg og dalbane for å unngå en urolig mage, er mat et viktig element i å forebygge hodepine. Spise omtrent en time før ridning en berg og dalbane, noe som bør gi kroppen nok tid til å fordøye maten. Å ta ekstra forholdsregler, sørg for at du spiser et måltid med mye protein. En diett mangel på riktige næringsstoffer er mer sannsynlig å forårsake hodepine.
3

Ta enten aspirin eller ibuprofen før en hodepine oppstår for å hindre utvikling. Det anbefales å ta medisiner i minst 30 minutter før du sykler en berg og dalbane, for å gi stoffet tid til å jobbe effektivt. Dersom hodepine er typiske og re-forekommende, kan en lege kunne foreskrive preventive medisiner. Disse stoffene krever resept og er tatt i doser foreslått av legen din.