Hvordan lage en hodepine Better

Headaches kan være smertefullt, og når de er virkelig ille, eller en migrene, kan de holde folk fra å forlate sin seng hele dagen. Allergi og bihuleproblemer, stress og hodeskader forårsake hodepine. Når alvorlige bivirkninger som tåkesyn, oppkast og ekstrem følsomhet for lys følge en hodepine, kan det være en migrene eller noe langt verre. Den lidende bør se en lege, i henhold til "Praktisk Family Health." Instruksjoner
en

Ta et medikament laget for hodepine relief. Når hodepine starter fra skuldrene det er generelt en spenning hodepine. Når det starter bak det ene øyet, er det mest sannsynlig en klynge hodepine, ifølge "The American Medical Association Family Medical Guide". Det er trolig en migrene når kvalme og lysfølsomhet følger med. Mange smertestillende pille selskaper produserer medisiner som er spesifikke for den type hodepine smerte du kan oppleve.
2

Stay i sengen for dagen og holde lysene av hvis de gjør føler hodepine verre. Hvis smertene er i nakken er det lurt å ta litt tid til å slappe av, meditere og kanskje massere skuldrene å avlaste spenningen forårsaker hodepine.
3

Drikk vann eller te å bo hydrert i løpet av dagen. Dehydrering kan forårsake hodepine å forverres. Noen te kan bidra til å minske virkningene av hodepine, i henhold til "Family Guide til Naturmedisin." Kamille te har en beroligende og avslappende effekt som kan lindre smerten.
4

Se en lege dersom hodepinen vedvarer gjennom hele dagen. Dette kan være et tegn på hodeskade eller migrene og bare en lege kan hjelpe behandle disse problemene.