Ti måter å øke Intellectual Development

Children ofte har stor entusiasme og spenning for hele verden, en egenskap som mange voksne ser på med nostalgi og selv misunnelse. Men spenningen ikke må ende med barndommen. Ved å fortsette intellektuell utvikling gjennom våre voksne år, er det mulig å finne tilfredsstillelse og varig lykke. For å fremme en slik utvikling, er det spesifikke trinnene hver person kan ta, alt fra det fysiske og dagligdagse til cerebral og livsendrende. Sove

Mens forskerne fortsatt ikke helt sikker på hvordan kroppen vår utnytte søvn, virker det klart at å få en tilstrekkelig mengde Lukker øynene er kritisk til intellektuell utvikling, og spesielt minne retention.The National Sleep Foundation anbefaler at friske voksne får minst syv til ni timer hver natt.
Diet

Mat gir den energien vi trenger å tenke og utvikle intellektuelt. Men hva du spiser kan påvirke hjernen din evne til å vokse. For optimal hjernens funksjon og utvikling, bør du spise mat med rikelig med vitaminer og mineraler. Sunt fett er også viktig for hjernens vekst, spesielt fettsyrer som omega-3 og linoleic.
Trening

Nyere forskning tyder også på at selv noe sånt regelmessig fysisk aktivitet kan holde hjernen utvikler seg i en sunn måte. Trening kan også bidra til å redusere risikoen for visse psykiske lidelser og demens, som ofte setter en stopper for intellektuell utvikling.
Puslespill og opplæring

De som ønsker å trene sinnet i stedet for kroppen kan også prøve trening gåter utformet spesielt for å finpusse sinnets ferdigheter. Disse kan inkludere kryssord, tallspill som Sudoku, eller til strukturerte hjernen opplæringsprogrammer som tilbys av visse videospill. Alle disse aktivitetene hjelpe skjerpe sinnet og holde veksten aktiv.
Learning

Fortsetter å lære godt etter at du har forlatt grunnskolen eller høyskole er også avgjørende å fremme kontinuerlig intellektuell utvikling. Dette kan være alt fra å registrere seg på kurs på et lokalt college, ser instruksjonsvideoer på nettet, eller bare lese om et emne og undervisning selv. Med bruk av den digitale tidsalderen, har læring blitt enklere enn det noensinne har vært.
Opplever Art

likhet med læring, opplever og betaler oppmerksomhet til andres kunstverk er en av de mest effektive måtene å utvikle seg ditt intellekt. Kunstverk ofte å utfordre antagelser eller vise oss noe nytt, og det er dette svært prosess som strekker og overraskelser sinnet, oppmuntre ny utvikling og tenkte. Malerier, litteratur, musikk, film og til og med enkelte TV-programmer kan falle inn under denne kategorien, og mer utfordrende kunst stykker ofte tilby de største intellektuelle belønninger.
Interaksjon

Tilkobling og snakke med andre mennesker kan også anspore hjernens vekst. Men dette betyr ikke småprat, eller faller inn i mønstre med dem du er kjent med, men heller snakke om noe viktig, filosofisk eller i det minste forskjellig fra normal samtale er nøkkelen til å gjøre samspillet intellektuelt verdifull. Selv bare å komme ut av komfortsonen og snakke opp når du vanligvis ville tie kan gi hjernen din et løft i riktig retning.
Creation and Play

Et aktivt og voksende sinnet søker ofte til å skape noe nytt, enten det er kunstverk, en oppfinnelse eller en ny tanke. Selv om skaperverket er vanskelig for deg, og tvinger nye tanker kan aktivere intellektuell vekst, og det kan også gjøre senere utarbeidelse litt enklere. På den annen side, og tid for aktiv lek, der du oppretter og forestille seg uten de strenge begrensninger av andre typer skapelse, er også kritisk til tenningen spenning.
Erfaringer

Nye opplevelser er også veldig bra for intellektuell vekst. Tar opp en ny hobby, lære et annet språk eller selv prøver en ny type mat kan få din mentale saftene renner.
Endre

Fundamentalt, er dette kanskje den viktigste for intellektuell utvikling. Når vårt sinn blir brukt til visse vilkår, stopper det ofte vokser. Hvis alt annet mislykkes, kan du vurdere en stor endring, som en ny karriere valg eller flytte til en ny by. Dette vil bidra til å bekjempe staleness, få deg opphisset igjen og hoppe-start intellektuell vekst.