Hvordan lage Hamburgere Healthier

Yummm ! Du elsker din burgere , men alle rundt deg , er folk advarer om at hamburger er kanskje ikke den sunneste av måltider. Du kan imidlertid gjøre noen endringer i dine vanlige hamburger vaner og ende opp med mye sunnere hamburger . Instruksjoner
en

Be slakteren til å lage fersk hamburger for deg. Velg magert storfekjøtt fra kjøleren og hånd dem over disk , slakteren vil male og pakke din biff , og du vil ende opp med svært sunn hamburger kjøtt. Hvis du handler salg , finner du det er ofte billigere enn pre -pakket hamburger .
2

Legg hvetekim til burgere. Hvetekim er en av de ernæringsmessig kraftige matvarer som legger næringsstoffer uansett hvor den går . Du vil ikke smake det, og det vil gi deg en ekstra blast av protein, vitaminer og mineraler .
3

Grill burgere og tapp ut alt fettet .
< br > 4 p Hvis du spiser en hamburger sandwich, bli kvitt den fluffy hvit bun . Alt som hvitt brød er ganske mye tomme kalorier . Vikle din burger i et stort salatblad , spise den med en gaffel eller spise burger på en hel korn bun .
5

Legg grønnsakene til burger . Spinatblader , tomater , spirer alle legge vitaminer og mineraler til måltidet .