Hva er kolesterolinnholdet i Chicken?

Chicken inneholder kolesterol fordi all kjøtt og animalske biprodukter er kilder til kosten kolesterol. Imidlertid avhenger av hvor mye det inneholder på en rekke faktorer. Kylling er også en stor kilde til noen viktige vitaminer og mineraler. Når du vet hvor mye kolesterol er funnet i kylling og hvordan kolesterol påvirker helsen din, kan du ta bedre beslutninger om valg av det og forberede det. Identifikasjon

De vanligste spiselige deler av kylling er de vinger og ben, og de meatier deler som brystene og lårene. Vi snakker ikke om å spise lever, magesekk eller føttene, som er mindre vanlig.
Egenskaper
p Det er nesten 50 mg kolesterol i en stekt kylling lår , 40 mg i en kylling vinge som har vært stekt og 73 mg i et halvt kyllingbryst som har blitt stekt. To skiver av Hormel er naturlig valg rotisserie stil kyllingbryst deli kjøtt inneholder 35 mg kolesterol.
Hensynet

Selv om det er kolesterol i kylling, det er også en utmerket kilde til tryptofan, en svært god kilde til niacin og protein, og en god kilde til vitamin B6, selen og fosfor.
Typer

Velge organisk hevet eller vegetar-matet kyllinger sikrer at du ikke også spiser hormoner eller antibiotika som vanligvis gitt til fabrikken hevet kyllinger. For de sunneste tilberedningsmetoder, steke eller grille kylling i motsetning til steking det.
Warning

kolesterolnivået saken fordi kosten kolesterol er forbundet med økt risiko for hjertesykdom ifølge American Heart Association. AHA anslår at det i 2006 om lag 80 millioner mennesker led av noen form for hjerte-og karsykdommer, fra høyt blodtrykk til hjertesvikt.