Hvordan kan jeg Løs kolesterol?

High nivåer av kolesterol kan føre til alvorlige helseproblemer, blant annet hjertesykdom og andre hjerte-problemer. Det er flere måter å redusere kolesterolnivået i kroppen, men, dessverre, det er ikke noe som er vitenskapelig bevist at enhver person kan gjøre for å fremme hans eller hennes kropp til å oppløse kolesterol annet enn å ta medisiner. Det er imidlertid endringer i livsstil som individuelt kan man ta for å hjelpe kroppen i avtagende kolesterolnivået nok for leveren til å styre resirkulering og /eller oppløsnings kolesterol hos friske nivåer. Optimale nivåer og kilder av kolesterol

Kolesterol nivåer i underkant av 200 mg /dl er optimal, mer enn det er en advarsel, og øker risikoen for helseproblemer. Mens legemet gjør alle kolesterol det er behov for, og kan regulere produksjonen og oppløsning av kolesterol alene hvis holdt ved omtrent 200 mg /dl eller mindre, mange matvarer, særlig matvarer med høyt innhold av mettet fett eller trans-fett, introdusere mer kolesterol i kroppen. Å spise slike matvarer, kombinert med en stillesittende livsstil og /eller overvekt, bidrar ofte til høye nivåer av kolesterol som forårsaker skadelige helseeffekter.
Kroppens prosesser

Som nevnt, regulerer kroppen automatisk fremstilling, gjenvinning eller fjerning av kolesterol i kroppen. Leveren er det viktigste organ som utfører disse funksjonene. Leveren produserer kolesterol som en vanlig prosess, og også absorberer kolesterol for bruk i andre leveren behandler som den er i stand til. Når det er for mye kolesterol, produserer leveren galle laget av kolesterol i kroppen, og dette eliminerer galle fra kroppen. Kolesterol kan ikke oppløses i blodet, men fordi det er et fett, og blod er vannbasert. Derfor er den eneste måten å øke oppløsningen av kolesterol fra kroppen for å ta medisin som øker leverens opptak av cholesterol.Cholesterol er ofte bundet innenfor andre typer av fettsyrer, kalt trigylcerides. Triglyseridnivåer er veldig beskrivende for kolesterolnivået og generell helse. Derfor er de fleste medisinske forklaringer snakker ofte om trigylcerides som en helhet, og mange medisiner behandler ikke bare høye kolesterolverdier, men triglyseridnivåer.
Medisiner
p Det er flere typer medisiner:

- fibrater, kalt fibrater. Fibrater redusere blod triglyceridnivåer og fremskynde at fjerningen av triglyserider fra blodet. Medisinen Tricor er en merkevare av fibrater

-. Bile resiner. Sekvestreringsmidler lavere LDL-kolesterol ved å forårsake mer galle til å bli eliminert fra kroppen, stimulerer leveren for å produsere mer galle å erstatte galle utskilt. Med mer galle produsert, blir mer Kolesterol blir brukt. Medisinen Colestid er en merkevare av sequestrant.
Livsstilsendringer
p Hvis legen mener du ennå ikke trenger medisiner, kan du likevel redusere kolesterolet ved å trene regelmessig og redusere mengden av mat du spiser med store mengder mettet og trans-fett og kolesterol.