Hvordan bli kvitt Acidosis

To fungere skikkelig, må kroppen ha en sunn pH-balanse. Når kroppen er altfor syrlig, lider det fra acidose, en skadelig tilstand som gjør kroppen mindre motstandsdyktig mot sykdom både på kort og lang sikt. Hjertesykdommer og kreft er mer utbredt hos personer som bor sure livsstil, betyr at de spiser altfor sure matvarer og ikke tillate kroppen å skylle ut giftstoffer ved å trene og drikke mye vann. Heldigvis kan du gjenopprette alkalisk innhold i kroppen din ved å følge noen enkle retningslinjer. Vær konsekvent i alkalisk tilnærming til levende, og du vil høste livslang fordelene ved god helse. Du trenger
pH hydrion test papir
alkalisk vann
alkaliske kosttilskudd
Vis flere instruksjoner
Instruksjoner
en

Bruk pH hydrion test papir å måle syre og alkaliske nivåer i kroppen din. En sunn pH lesing bør være rundt 7.36 og dermed svakt alkalisk. Hydrion test papir er lett å bruke og tilgjengelig på alle apotek. De fleste testene ber deg om å dyppe papiret i spytt eller urin.
2

Konsumere et alkalisk kosthold. Dette innebærer å spise mat som faller på den alkaliske spektrum snarere enn den sure. Alkalisk-rik mat er generelt de som allerede er betraktet som sunt av andre grunner, men du kan bli overrasket over å finne ut visse matvarer er sure. Finn en liste på nettet av alkaliske og syre nivåer i ulike matvarer og holde seg til en diett bestående av 80 prosent basisk mat og 20 prosent sure eller nøytrale matvarer. Grønne grønnsaker, soyaprodukter, hvitløk og honning er noen av de beste alkalisering matvarer, mens rødt kjøtt, hard ost, peanøtter, øl og kaffe er spesielt surt. Flertallet av frukt anses nøytral.
3

Tren regelmessig. Kardiovaskulær trening som jogging, sykling, in-line skøyter og mosjonsaktiviteter redusere acidose fordi de hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer. Når du jobber i muskler, hjerte og lunger, du svetter, som frigjør de dårlige, sure giftstoffer gjennom huden din.
4

Begynn å drikke alkalisk vann og mye av det. Dette er en av de enkleste måtene å bli kvitt acidose. Du kan kjøpe alkalisk vann eller vann oppløselige tabletter i de fleste apoteker.
5

Spør legen din om alkaliske kosttilskudd. Det er ikke lett å følge en streng alkalisk kosthold, men det er mange produkter på markedet som kan hjelpe deg ut. Følg skiltene nøye og ikke overforbruk alkaliske kosttilskudd.