Sunn mat for sår Patients

Ulcers av noe slag kan være ganske smertefullt, så det er viktig å spise sunn mat som ikke kommer til å forverre tilstanden. Vær spesielt oppmerksom på hva du spiser kan gjøre en stor forskjell i den generelle livskvaliteten mens du arbeider med en sår. Et sår er en smertefull erosjon av vev inne i menneskekroppen. Kosthold er så viktig fordi sår vises på den indre slimhinnen i magen, eller tynntarmen der fordøyelsen begynner. I de fleste tilfeller magesår er forårsaket av en infeksjon som kalles bakterien Helicobacter pylori, men andre ting som for eksempel drikking, røyking, eller tar medisiner som ibuprofen eller steroider kan også føre dem.
Spis epler daglig til leksjon virkningene av sår
Betydning

Spise riktig kosthold er svært viktig når du prøver å gjenopprette fra sår. Hvis du spiser feil mat sår kan bli irritert og bli verre. Et sår er svært likt et åpent sår som er veldig følsom. Sure matvarer kan forårsake skade på allerede delikate vev i sår som kan svekke healing. Spise et tørt diett er svært nyttig, men det er også viktig å inkludere visse helbredende matvarer i kostholdet ditt, så vel som å eliminere matvarer som brus, kaffe, sukker og andre bearbeidede matvarer.
Healing Mat for magesår
p Det er mange matvarer som kan hjelpe kroppen helbrede fra et sår. Rå gulrøtter og epler inneholder fiber som vil binde seg til giftstoffer i tarmen uten å forårsake skade på sår. Gulrøtter, epler, også inneholde beta-karoten og vitamin C som hjelpe huden og vevet med forbedring, selv fra innsiden av legemet. Hele korn og havre har en beroligende effekt på sår fordi disse matvarene bidrar til å nøytralisere syre. Andre beroligende matvarer er også gunstig for magesår som bananer, agurk, rosenkål, melon, og spinat. Andre sunne matvalg for magesår er salater, solsikkefrø, og fersken.
Sunt fett

Matvarer som inneholder sunt fett som omega-3 fettsyrer er også svært bra for magesår. Disse matvarer redusere betennelser i kroppen og fremskynde helbredelsesprosessen. Friske fett kan finnes i forskjellige oljer slik som olivenolje, fiskeolje, lakseolje, tran, og linfrøolje. Snarere enn å spise ranch, legg oliven til salater. Du kan også kjøpe sunne oljer på din lokale helsekost butikk eller på nettet. (Se ressursene nedenfor for å kjøpe tran.)
Super matvarer for magesår

Super matvarer er også svært gunstig for magesår. Super matvarer inneholder høye konsentrasjoner av næringsstoffer som vitamin A, E og C, for å få fart healing. Spirulina er en super mat som vil bidra til å gi kroppen din ekstra næring som trengs for å hjelpe healing prosessen. Spirulina er en blå grønn sjø alger. Personer som lider av en sår bør ta spiral i pulverform. Bland opp noen spiralina pulver i et glass vann og drikk sakte. Se ressursene nedenfor for å lese mer om spiralina.
Hensyn

Mens du prøver å helbrede det er noen hensyn du bør ta. For eksempel, sørg for å aldri drikke vann med måltider. I stedet drikke vann minst en time før eller etter et måltid. Tygg maten sakte og ta deg tid å spise. Å spise for mye mat på en gang, uavhengig av hva slags mat kan forverre en sår. Spis mindre, hyppigere måltider.