Sunn snacks for School

School lunsjer og snacksmaskiner ofte reiser mye å være ønsket. Med sukker og fett-fylt matvarer, er det viktig å lære barna sunne snacking vaner. Sende sunn snacks med ungene til skolen kan gi dem et bedre ernæringsmessig valg. Det er viktig å velge sunn snacks som har en holdbarhet og trenger ikke å være kontinuerlig kjøling (slik at de kan sitte i sine skap i mange timer i løpet av skoledagen uten å gå dårlig). Dairy
Ost er et godt valg for snacks.

Meieriprodukter snacks bidra til å bygge barn sterke bein. Problemet med de fleste meieriprodukter snacks er at de vil ødelegge hvis de ikke er nedkjølt. Et godt valg for et meieri snack er streng ost. Ost inneholder protein, som gir barna energi til å gjøre det til middag uten å bremse ned, ifølge Parents.com. Hvite oster tendens til å bli sunnere, så streng ost er et klokt valg.
Grønnsaker
Gulrøtter og selleri vil holde godt i et skap.

Grønnsaker inneholder også vitaminer og næringsstoffer som hjelper barn vokser opp sunne og sterke. Mange av dem også bidra til å holde kroppen hydrert fordi ting som salat og selleri har en god mengde vann innhold i dem. Beste valgene for skolen snacks i vegetabilsk kategorien er selleri og gulrøtter. De begge har en god holdbarhet og de er crunchy, slik at de kan ta barnets tankene bort av salte snacks som chips.
Frukt
Gi barna en immun system boost ved å sende frukt for en matbit.

Frukt er fulle av vitaminer og hjelpe bekjempe sykdommer. Det gjør dem til en super snack og perfekt for barn å ta på skole med dem. Stor frukt valg for snack tid, og skap holdbarhet, er druer, epler, appelsiner og bananer. Bananer er også rik på kalium, som hjelper nerver og muskler.
Helkorn og nøtter
Fullkorn muffins er en rask og velsmakende matbit.

Fullkorn muffins og frokostblandinger er et godt valg, også. Hele korn inneholder vitaminer og fiber, som holder systemet regelmessig. Frokostblanding kan tas tørt, i en pose, på skole for å bli spist som snacks. Det kan også blandes med rosiner og annen tørket frukt for en slags trail mix. For noen ekstra protein energi prøver nøtter.