Sunn Snacks for Kids Under en Sport Practice

Many foreldre lar sine barn til å delta i idrett fordi det lærer dem sportsånd og hva det betyr å være fra hverandre av et team. Det hjelper også å holde barna sunn og aktiv. Under sport praksis, bør barn få snacks som er sunt for dem og vil gi dem mer energi. Frukt

Frukt er en næringsrik snack for barn under sports praksis. Mest frukt er søt og vil bidra til å oppfylle barnets behov for sukker. Du kan gi barnet frisk frukt, for eksempel et eple, pære eller banan. Du kan også ta med plast skjeer med små engangs kopper frukt som kan bli kastet bort i løpet av praksis. Frukt har et høyt vanninnhold til å holde barnet hydrert og full av energi under trening. Det vil også hjelpe henne komme til anbefalte antall porsjoner frukt for dagen.
Yoghurt

Yoghurt er en også en god matbit for barnet ditt å ha under sport praksis. Yoghurt kommer i en rekke varianter som passer hans behov, inkludert jordbær, banan og vanilje. Du kan ta med en plast skje med en kopp yoghurt å øve for barnet ditt. Imidlertid, yoghurt nå kommer i squeezable kopper og praktisk to-go-pakker for barn på flukt. Barn kan også glede den drikkende yoghurt og yoghurt smoothies som er tilgjengelig i din lokale matbutikk. Yoghurt gir barnet ditt med essensiell kalsium og protein som bidrar til å beskytte og styrke sine unge bein.
Pudding

Pudding kommer i en rekke varianter slike som vanilje, sjokolade og jordbær. Du kan ta med barnet praktiske pudding kopper til idrett praksis at hun kan spise med en plast skje. Pudding vil også gi barnet ditt med kalsium og protein som styrker hennes bein å bidra til å forhindre skader mens du spiller sport.
Frukt og Nut Trail Mix

Frukt og mutter trail mix er en sunn snack for barn under en sport praksis. Trail mix inneholder en rekke matvarer som er bra for barn, blant annet tørket frukt, nøtter og saltstenger. Nøtter er fulle av protein som styrker bein, og noen inneholder omega-3 fettsyrer som gir barnet energi og kan redusere sin risiko for kreft og hjertesykdom.