Hvordan krympe Waist Size gjennom tips for hver dag life

This artikkelen er skrevet for å i hovedsak hjelpe folk som er moderat passer, men ville bare trimme sin midje linje videre. (Hvis du er over all tung, så noen form for aerobic trening bør bidra til å redusere midjen og kroppen som helhet.) Tips nedenfor har hjulpet meg å opprettholde en 23'' midje. Instruksjoner
en

Prøv å sitte høyt - hvis arbeidet krever sittende hele dagen på en pult så prøve å sitte rett opp i en 90 graders vinkel. Ved å sitte rett opp, er du faktisk setter din abb og korsryggen blåskjell å jobbe siden det har å opprettholde den opp riktig posisjon
2

Igjen for kontorarbeidere -. Prøv å ta pauser og gå rundt ( minimere sitter tid). ta trappene istedenfor heisen. Kanskje tilbringer lunsjpausen i treningsstudioet eller en lek spasertur utenfor kontoret er ikke en dårlig idé (spise lunsj før eller etterpå ved skrivebordet).
3

Tyngre hula-hoops for 15mins en dag - du kan til og med gjøre det hjemme mens du ser på TV
4

flex abdominal ved å suge i magen og deretter slippe den - du kan gjøre det hvor som helst og når som helst, sittende eller stående ... selv i bilen (anbefales ikke når bilen er i bevegelse selv om :)
5

drikke te -. bidrar til å redusere appetitten før måltider
6

Ikke løpet spise eller over-drink! en gang i blant er greit ... men hyppige store måltider vil definitivt utvide din midje. Prøv å ha mindre og hyppigere måltider gjennom hele dagen.