Mat som ikke gjør deg Fat

Believe det eller ei, det er faktisk mat som har svært lite eller til og med negative kalorier i dem. Disse matvarer vil ikke gjøre deg feit. Du kan bli slank ved å velge riktig mat. Velg mellom en rekke matvarer som vil hjelpe deg å opprettholde din nåværende vekt eller miste uønsket vekt. Det er bedre å spise mat som vil hjelpe i å brenne fett samtidig gjøre sunnere valg og opprettholde et godt balansert ernæringsmessig kosthold. Grønnsaker med negative kalorier
skiver grønnsaker Jullienne stil

Noen grønnsaker inneholder nok vitaminer og mineraler for å lage enzymer som bryter ned ikke bare den vegetabilske egne kalorier, men ytterligere kalorier fra fordøyelsen også. Når dette skjer er det har en negativ kalori resultat. Det er faktisk ganske mange av disse fettforbrennende grønnsaker som har negative calorie effekt. Noen av disse grønnsaker inkluderer asparges, bete røtter, brokkoli, løk, salat, neper, kål og spinat. Du kan også ha gulrøtter, selleri, reddiker og agurk.
Lav-kalori Frukt
En Citrus Array

Lag en frukt smoothy eller en fargerik fruktsalat bruke fett-brenning eller lav-kalori frukt. Epler, blåbær, og tyttebær er stor for å lage hjemmelagde granola barer. Finn noen frukt oppskrifter og legge dem til i samlingen din. Å ha en rekke forskjellige frukt på hånden vil hjelpe deg å holde seg til sunnere valg.
Snack uten skyld
Plain Popcorn

Snack på vanlig popcorn eller puffet hvete kornblanding Hvis du er ute noe crunchy. Fryse litt fettfattig yoghurt hvis du føler for å spise iskrem. Limit pickles, selv om de er lave i kalorier de inneholder en høy mengde natrium. Kylling kjøttkraft kan være en fin snack, og det er noe å fylle. Du kan også ha lav-fett puddinger til å tilfredsstille den søte tann.