Ulemper å spise mer Sweets & Candy

Many av oss elsker å spise søtsaker og godteri. Enten det er slikkepinner eller godteri barer, søte godbiter er en barndom og voksen favoritt. De smaker veldig bra, men dessverre er ikke bra for oss. Det er flere ulemper med å spise mer søtsaker og godteri. Det beste er å redusere inntaket av dem, for ikke å øke inntaket. Mangel på ernæring

En ulempe ved å spise mer godteri og godteri er at de legger ingen næringsstoffer i kostholdet ditt. Hvis du spiser for mye godteri, kan det erstatte mer næringsrik mat som frukt og grønnsaker. Søtsaker og godteri er stappfulle av raffinert sukker, som gir kalorier i kostholdet og ikke mye annet.
Energy Levels

raffinert sukker i søtsaker og godteri påvirker energinivået på en negativ måte. Spise godteri vil gi deg en rask økning av energi og deretter en nedgang i energi. Effekten på blodsukker kan føre til grouchiness og lavere produktivitet i løpet av dagen. Spise mer godteri og søtsaker vil forsterke disse bivirkningene.
Vektøkning

Spise mer søtsaker kan føre til vektøkning. Den raffinerte sukker bygger seg opp i blodet som glukose. Når det skjer, blir det lagret av kroppen og forvandles til fett. Også kan spise mer godteri og søtsaker bety mer kaloriforbruk, som også fører til vektøkning. Selv om du er ute etter å få vekt, spise godteri er ikke den ideelle måten å gjøre det.
Tannråte

sukker i godteri fører til bakterier og tann forfall. En stor mengde sukker gir mat for bakterier, noe som øker forråtnelse. Tannråte er akselerert hvis du spiser mer søtsaker og godteri og ikke børste og skylle munnen snart etterpå. Denne bakterien kan føre til hull i tennene og andre dental problemer.