Hvordan Eat Right 4 Your Type

Peter J. D'Adamo er forfatter av "Eat Right 4 Your Type", som er noen ganger referert til som blodtype dietten. Han hevder at å spise visse matvarer basert på din blodtype vil hjelpe deg å miste vekt og vil forbedre helsen din. Dr. D'Adamo sier at hver blodtype kan disponere deg til forskjellige helseproblemer, og at å spise riktig for typen din vil avverge disse problemene på. Instruksjoner
en

Finn ut din blodtype ved å spørre legen din. Hvis du ikke har hatt en blodtype test gjort, er andre alternativer å sjekke blodgivning kortet, hvis du har en, eller bestille en av flere kommersielle blodtype barna tilgjengelige på nettet.
2

Stick til et vegetarisk kosthold hvis du er blodtype A. Type A mennesker har en tendens til å ha mindre av magesyre som er nødvendig for å fordøye kjøtt, forårsaker kjøttprodukter for å slå til fett. Tillatte matvarer inkludere belgfrukter (unntatt for lima og kidneybønner), frukt, grønnsaker, korn (med unntak av hvete), tofu og sjømat. Skriv inn som bør unngå meieriprodukter.
3

Ha en fleksibel diett hvis du er blodtype B. Folk med blodtype B som ønsker å spise riktig for deres type inkluderer kjøtt, meieriprodukter, korn, belgfrukter, frukt og grønnsaker. Spesifikke matvarer som typen B bør unngå å inkludere mais, peanøtter, bokhvete, linser og frø.
4

Unngå rødt kjøtt, frø, Lima bønner og kidneybønner hvis du er en type AB. Anbefalte matvarer er fra alle matvaregrupper, og inkluderer tofu, sjømat, hvitt kjøtt, korn, bønner, frukt og grønnsaker. Personer med type AB blod dele egenskaper med både de med type A og de med type B blod. De kan ha lave nivåer av magesyre som Type As, men er i stand til å fordøye magert kjøtt og meieriprodukter som typen B
5

Stick med en høy-protein diett, med minimale mengder av karbohydrater hvis du er blodtype O. spise kjøtt, meieriprodukter, frukt og grønnsaker. Unngå å spise hvete, mais, bønner, belgfrukter, kål, linser og blomkål.