Viktig råd for å hjelpe deg å takle en Mesothelioma tap

Dessverre mesothelioma er ofte en terminal sykdom som fører de fleste ganger til døden av vår kjære ones.When en person mister noen viktige for dem, går de gjennom en normal prosess som kalles sørgende. Sørgende er en naturlig og forventet prosess som over tid kan tillate personen til å akseptere og forstå deres tap. Sørgende innebærer følelsen mange forskjellige følelser over tid, som alle hjelpe personen avfinne seg med tapet av en kjær one.Bereavement og sorg er begge en del av sorgprosessen. Dødsfall er hva en person går gjennom når noen nær dem dør. Det er staten som har lidd et tap. Sorg er den ytre uttrykk for tap og sorg. Mourning inkluderer ritualer og andre handlinger som er spesifikke for hver person s kultur, personlighet og religion.Ideally, vil de etterlatte person arbeide gjennom prosessen med sørgende. Med tid og støtte, vil de akseptere og få følelse av tap, oppleve smerten, og tilpasse seg et nytt liv og identity.If du eller noen du kjenner har mistet en kjær til mesothelioma, kan følgende forslag hjelpe deg å takle tapet: La deg selv føle smerte og alle andre følelser også. Skjønner ikke fortelle deg hvordan du skal føle eller la andre fortelle deg hvordan du skal føle. Vær tålmodig med prosessen. Skjønner ikke press deg selv med forventningene. Aksepter at du trenger å oppleve din smerte, dine følelser og din egen måte å helbrede alt i din egen tid. Skjønner ikke dømme dine følelser eller sammenligne deg selv til andre. Husk at ingen andre kan fortelle deg hvordan du bør sørge og når du skal stoppe. La følelsene strømme utenfor, ikke flaske dem opp. Hvis du føler for å gråte gå videre og gråte. Det er bra for din for helbredelse. Få støtte. Snakk om ditt tap, minnene, og din opplevelse av liv og død av din kjære. Tror ikke du beskytter din familie og venner ved å ikke uttrykke din sorg. Spørre andre om hva du trenger. Finne og snakke med andre som har mistet en kjær. Prøv å opprettholde normal livsstil. Unngå store forandringer i livet (for eksempel flytting, skifte jobb, endre viktige relasjoner) i løpet av det første året av sorg. Dette vil tillate deg å holde dine røtter og noen følelse av sikkerhet. Ta vare på deg selv: spise godt og trene. Fysisk aktivitet er en god måte å frigjøre spenninger. Tillat deg selv små fysiske gledene som hjelper fornye deg selv, som varmt bad, naps, og favoritt mat. Ikke ta for mye alkohol eller bruker andre rusmidler. Dette kan bare forverre problemene dine, kan det skade kroppen din, så vel som kjedelig dine følelser. Det er sannsynlig å bremse utvinningen og kan føre til nye problemer. Tilgi deg selv for alle de tingene du sa eller gjorde t si eller do.Do ikke ramse unødvendig klandrer på deg selv. Medfølelse og tilgivelse for deg selv og andre er viktig i healing. Gi deg selv en pause fra sorg. Selv om du må jobbe gjennom sorgen, trenger du ikke å fokusere på det hele tiden. Det er sunt å finne distraksjoner som går til en film, middag, eller en ball spill, lese en god bok, lytte til musikk, eller få en massasje eller manikyr. Forbered deg på helligdager og merkedager vite at sterke følelser kan komme tilbake. Bestem om du ønsker å holde visse tradisjoner eller opprette nye. Planlegge på forhånd hvordan du vil tilbringe din tid og med hvem. Gjøre noe for å hedre minnet om din kjære. Bli en eksamen støttegruppe. Andre mennesker kan oppmuntre, veilede og trøste deg. De kan også tilby praktiske forslag og informasjon, og hjelpe deg til å føle mindre alene. Hvis du kan ikke finne en gruppe nær deg, kan online grupper være hjelpsomme.Da du føler deg klar, gjøre noe kreativt. Ting du kan gjøre er: * skrive et brev til den personen som døde for å si alt du skulle ønske du kunne si til dem * dagbok * lage en scrapbook * male bilder * plante blomster eller trær * involvere deg i en sak eller aktivitet som den avdøde elsket