No-Sugar Diet Plan

Sukker er en helt altfor vanlig ingrediens i mat og drikke. Så vanlig, faktisk, at ved å begrense sukkerinntaket kan du bli overrasket over hvor mange av dine tidligere "favoritter mat" som du må gi opp. Denne spredningen av sukker i våre dietter har ført til over-avhengighet, som bare kan rettes opp ved å unngå sukker helt. Kutte sukker fra kosten din vil føre til sunnere tenner, en bedre blodsukker profil og betydelig vekttap. Ved å gjøre det, søke å vedta et sunt, balansert kosthold plan, prøv South Beach Diet. Om South Beach Diet

The South Beach Diet ble oppfunnet kardiologen Dr. Arthur Agatston, MD, som er leder av Mount Sinai Cardiac Prevention Center i Miami. The South Beach Diet er en interessant ta på en low-carb livsstil, blir ofte sammenlignet med Atkins Diet. Det er en rekke forskjeller mellom de to, men.
South Beach versus Atkins

En av de store forskjellen er at Atkins er en ekte "low-carb" diett, mens South Beach Diet er bare "carb-restriktive." Det betyr at du ikke vil telle karbohydrater, per se, men du vil ha anbefalinger om hvilke typer karbohydrater du kan og ikke kan spise. Sukker, for eksempel, er helt av bordet.
Etter South Beach Diet

Å følge South Beach Diet, eliminere forbruk av alle korn, poteter, pasta og frukt. Planlegge måltider rundt magert kjøtt, egg, sjømat, grønnsaker og sunt fett som fisk og olivenoljer. Dette er fase én av kosthold og varer i 14 dager. Under fase to av dietten, er frukt som er lagt, så er hele korn karbohydrater i begrensede mengder. De andre anbefalinger er statiske. Du skal forbli i fase to av dietten til du når målet ditt i vekt.
Fordelene

Promotional informasjon for South Beach Diet sier at du vil tape på gjennomsnitt mellom 8 og 13 pounds under den første fase av dietten. Dette vil gi en sunn jumpstart til vekttap innsats som vil holde deg motivert og på sporet gjennom resten av kosten din.
Hensyn

The South Beach Diet er en levelig stil for å spise som ikke er altfor restriktiv, samtidig gir deg å nå dine vekttap mål. Ved å fjerne sukker og andre usunne karbohydrater fra kosten din, vil du se raske vekttap resultater. Over tid vil din avhengighet av disse matvarene avta, slik at du lykkeligere og sunnere enn noen gang før.