Slik fjerner Muscle knop med Pressure Points

Alle slags ting føre til muskel knop i vår hverdag. De kan resultere fra trener for hardt, jobber for mye, sover i en uvanlig posisjon, eller stress. Uansett årsak, kan du fjerne muskel knop med hjelp av trykkpunkter. De kan gi lindring hvor som helst og når som helst. Alt du trenger å vite er hvor de er. Instruksjoner
en

Fjern muskel knuter i nakken ved å trykke trykkpunkter på sidene av ryggraden. De kjører langs musklene i nakken fra skuldrene og helt opp til bunnen av hodeskallen. Klem disse trykkpunkter innover og bevege fingrene i en sirkelbevegelse. Vær forsiktig så du ikke trykker direkte på ryggraden. Dette vil føre til smerte og kan være farlig.
2

Fjern muskel knop i ryggen ved å trykke på trykkpunkter langs sidene av ryggraden. Som i nakken, disse linje musklene på begge sider av ryggraden. Påfør trykk i en fast, sirkulær bevegelse. Som med halsen, være forsiktig med å legge press direkte på ryggraden.
3

Fjern muskel knop i foten ved å trykke på trykkpunkter langs buen på foten. Disse er plassert på undersiden av foten. Begynn med trykkpunktet rett under ballen av foten. Gradvis arbeide ned langs buen på foten. Det er der de fleste muskel knop i foten forekomme.
4

Fjern muskel knop i hånden ved å trykke på trykkpunktet i webbing av hånden. Dette er den kjøttfulle delen mellom tommel og pekefinger. Muskel knop i hånden oppstår ofte mens du arbeider lange timer på en datamaskin. Rist ut fingrene og trykk på punktet til knuten er borte.
5

Fjern muskel knop i armen ved å trykke på trykkpunkter i armmusklene. Den beste er plassert på siden av armen like over albuen. Arbeid deg oppover til du kommer til skulderen og deretter ned igjen. I underarmen, trykker du på trykkpunkter på toppen av underarmen fra albuen ned til hånden.
6

Fjern muskel knop i beinet ved å trykke på trykkpunkter i beinmuskulaturen. Muskel knop i lår kan fjernes ved å anvende fast press til siden av låret muskelen halvveis mellom hofte og kne. Fjern muskel knop i leggen ved å trykke på trykkpunkter på baksiden av leggen og trekke tærne tilbake mot kneet.