Akupressur Poeng & Back Pain

Akupressur er en komplementær og alternativ medisin som kan være i stand til å gi en viss lindring for ryggsmerter. En shiatsu eller akupressur utøveren kan legge press på ulike punkter langs kroppen for å slippe smerte, samt utdanne deg angående egenomsorg teknikker.
Ryggsmerter er en ledende sykdom i Amerika.
Hva er Akupressur?
Akupressur bruker finger press langs energibaner i kroppen.

akupressur, noen ganger referert til som Shiatsu, er et system for alternativ medisin som ligner på akupunktur som har opprinnelse dateres tilbake til 100 f.Kr. i Kina. Akupressur bruker mild strekking teknikker sammen med finger press på bestemte punkter langs kroppen. Disse punktene er antatt å ligge på linjer, kalles meridianer, langs som energi sirkulerer gjennom kroppen. Det er 14 meridianer og 361 trykkpunkter plassert langs dem.
Back Pain In America

Ifølge Mayo Clinic, "fire av fem personer i USA vil oppleve ryggsmerter på et tidspunkt i livet sitt. " Årsakene til ryggsmerter er mange, inkludert dårlig holdning, svake magemusklene, ulykker eller stress. Noen ganger leddgikt eller mer alvorlige forhold kan spille en rolle i å skape ryggsmerter. Mange egenomsorg teknikker, for eksempel akupressur og forbedrede kroppen mekanikk, kan lindre mye av smertene.
Pressure Points for Back Pain

Følgende punkter kan bidra til å avlaste ryggsmerter. Med klienten liggende utsatt på en matte på gulvet eller på en massasjebenk, bruk fingrene til å legge press ved å sakte lene inn poengene. Oppretthold et jevnt trykk i ett til to minutter, deretter sakte slipper. Avslutt med mild rubbing eller strekke rundt området.

Merk at riktig meridian navn og kommatall er gitt for henvisning med noen akupressur diagram.
P Med klienten liggende på magen hennes, plasserer palmer langs hver side av ryggraden. Jobbe deg nedover ryggen, press med hælen av hånden din. Aldri gjelder direkte press på ryggraden, kan dette føre til alvorlig personskade. Deretter gjelder press på følgende punkter: en

blære 48 - som ligger ett femtinitti fingerbredder utenfor sacrum (opp ned trekantet form på bunnen av ryggraden) og midt mellom toppen av hoftebeinet og bunnen av rumpeballe. Dette punktet lindrer isjias, hoftesmerter og ryggsmerter

blære 23 og blære 47 -. Ligger i lav rygg, to og fire finger lengder, henholdsvis, bort fra ryggraden i midjen. Dette bidrar til å lindre ryggsmerter, isjias og tretthet fra smerter.
Akupressur Plus

I forbindelse med akupressur, kan utøveren velge å bruke andre metoder for å lindre ryggsmerter . Heat er noen ganger brukes til det berørte området for midlertidig lindring. Mild strekking av muskler brukes også mens du utfører akupressur.
Forsiktig

The Mayo Clinic anbefaler at du oppsøke lege umiddelbart hvis ryggen din smerte "er konstant eller intense , særlig om natten eller når du legger deg ned. " Også søke medisinsk hjelp hvis smertene "strekker seg under kneet", "sprer ned ett eller begge ben" eller "årsaker svakhet, nummenhet eller prikking i ett eller begge ben." Ryggsmerter kan være en indikasjon på et mer alvorlig problem hvis det er ledsaget av "nye tarm eller blære problemer," feber, abdominal bankende, eller "uforklarlig vekttap." Ryggsmerter kan også være en indikator på en annen medisinsk tilstand hvis det "følger et fall, et slag mot ryggen eller annen skade."

Akupressur egenomsorg teknikker bør ikke utføres på gravide kvinner. Se en lisensiert utøveren å unngå graviditet komplikasjoner.

Denne artikkelen er ikke ment å erstatte medisinsk behandling. Lar konsultere en medisinsk faglig for spørsmål eller problemer.