Slik lindrer smerte ved hjelp av akupressur massasje på L14 (Hoku Point)

L14, eller "Hoku" punkt, er en akupressur punkt for smertebehandling, lindrende smerter hvor som helst på kroppen din (se Resources nedenfor). Akupressur massasje på L14 punkt, som ligger mellom tommelen og pekefingeren, er ofte brukt for ryggsmerter lettelse, tannpine, hodepine blant andre smerter og plager. Denne naturlige smertelindring fungerer ved Unblocking energi på ett sted på kroppen din - den L14 acupoint - slik som å lindre smerte på et annet sted, for eksempel en verkende tann eller nedre del av ryggen. Akupressur massasje på L14 (Hoku punkt), kan gjøres på noen få enkle trinn. Du trenger:
Fingrene
Vis flere instruksjoner
en

Finn Hoku Point på hånden din. For å gjøre dette, trykk forsiktig tommelen mot pekefingeren. Dette vil føre til at kjøttet mellom to fingre til haugen. Den L14 (Hoku Point) er på toppen av at haugen.
2

Spre tommelen og pekefingeren for å danne en "V." Bruk tommelen og pekefingeren på den andre hånden, legge trykk på Hoku Point (L14), som nå er bak webbing mellom de to fingrene.
3

Bruk fatte tommelen til å presse tett til beinet festet til pekefingeren, fiske trykket under dette benet, slik som å finne den mest følsomme stedet.
4

Trykk hardt til dette stedet i minst et minutt. På samme tid, bevege leddet som er nærmest det området som gjør vondt. Flytt for eksempel nakken for en hodepine.
5

Gjenta trinnene med den andre hånden. Gjenta etter behov til smerten forsvinner.
6

Se en lege umiddelbart dersom du opplever alvorlig eller vedvarende smerter. Dette kan være symptom på en mer alvorlig underliggende tilstand som ikke kan behandles med akupressur massasje.