Slik Cure Sleep Apnea Naturligvis

Antallet personer med søvnapné vokser hvert år . Her er noen forslag til hvordan milde tilfeller av tilstanden . For mer alvorlige versjoner , bør du kontakte lege . Instruksjoner
en

Redusere vekten din 5 til 10 kg. Ekstra vekt kan hindre pusten din mens du sover.
2

Unngå narkotika og alkohol. Både bremse luftveiene , som kan produsere søvnapné.
3

Unngå å sove på ryggen. I denne posisjonen , kan tungen falle tilbake i luftveiene , noe som skaper en hindring .
4

Prøv blomsten rette kalles jernurt . Organiske urt butikker bære dette i tørr urt form og det kan gjøres om til en te. Urten fremmer avslapning og har en beroligende effekt .
5

bruke noen puter til å heve hodet for å ikke ligge flatt. Prøv de putene som er designet med et hull i midten . Basen av hodet hviler i hullet og dette holder luftveiene åpne.
6

Prøv 5 - HTP . Dette er aminosyre øker serotoninnivået i hjernen til å slappe av deg .