Hvordan behandle binyrene utmattelse med urter

Hvis du har adrenal glad utmattelse, er det viktig at du ser en lege for å hjelpe deg med å overvåke tilstanden og anbefale et kurs av action og kanskje noen reseptbelagte medisiner å ta.

Uansett om du velger å ta reseptbelagte medisiner, er det kosthold og livsstil endringer du kan gjøre samt urter som vil bidra til å få binyrene tilbake til det normale. Du trenger
koffein-frie drikkevarer og mat
et sunt kosthold
Tonics for binyrene, for eksempel triphala, brennesle, klaseormedrue
Adaptogenic urter inkludert Siberian ginseng, astralagas, fo -ti
Avslappende urtete som oatstraw, kamille, sitronmelisse
Vis flere instruksjoner
en

holde seg unna koffein, spesielt mens binyrene er healing. Koffein er bare om det verste for adrenal utmattelse. Det er en av grunnene til at det kan skje i første omgang, og det absolutt gjør det verre
2

Spis et sunt kosthold for å hindre binyretretthet.. Tilstrekkelig protein, hele korn, og rikelig med frukt og grønnsaker vil gi kroppen din med alle de tingene den trenger for å gå tilbake til en balansert helsetilstand.
3

Velg en adrenal tonic slik som klaseormedrue, brennesle eller triphala å bidra til å støtte og gi næring binyrene, spesielt hvis du bor en stressende livsstil. Min personlige favoritt er brennesle. Binyrene tonics kan tas på lang sikt, og selv om dine binyrer ikke er utmattet.
4

Velg en adaptogenic urt som sibirsk ginseng, fo-ti eller astralagas. Dette er urter som hjelper kroppen din som helhet tilpasse seg bedre til stress og holde binyrene sunt.