Hvordan bruke eteriske oljer for å slappe muskler

Åh, de spente og verkende muskler! Vil du ha litt lindring, men i stedet for å bruke kommersielle salver og kremer, kan du lage din egen muskel-avslappende massasje olje for å bidra til å berolige bort smerter og pains.Here 's hvordan du velger og forberede essensielle oljer som vil hjelpe til å slappe av musklene dine. Du trenger
Rene essensielle oljer
sesamolje
Plastflaske med cap
Vis flere instruksjoner
en

velge 100 prosent rene essensielle oljer - bare disse tilbyr helsemessige fordeler. Etiketten vil staten "100 prosent ren." Du kan finne dem på helsekostbutikker og på nettet. Ikke bruk syntetisk olje. De har ikke de samme fordelene.
2

Kjøp bare sesamolje som er spesielt designet for å brukes til massasje. Det er spesielt raffinert og klargjort for bruk på huden. Du kan få det på helsekostbutikker og på nettet.
3

Velg formelen som de appellerer til din luktesans. De fleste butikker har tester flasker, så ta noen whiffs og velge de luktene du liker. For muskel avslapping, det er flere formler å velge mellom. Her er to: Formel 1: ingefær, sypress, einebær, sort pepper, Formula # 2:. Peru balsam, timian, søt bay, merian
4

Gjør Formel 1. For å opprette massasje olje, først blande den essensielle oljen med sesamolje, som er kjent som en "carrier" olje. Mål 2 ss (30ml) sesamolje i plastflasken, deretter legge til 10 dråper ingefær eterisk olje, 10 av sypress, 5 av einebær og fem av svart pepper. Rist godt.
5

Gjør Formula # 2. For å opprette massasje olje, først blande den essensielle oljen med sesamolje, som er kjent som en "carrier" olje. Mål 2 ss (30ml) sesamolje inn i plastflaske, deretter legge ni dråper Peru balsam eterisk olje, 8 av timian, 7 av søt bay og seks av merian. Rist godt.
6

Massasje formelen inn i stramme muskler og omkringliggende vev. Ikke bli overrasket om du føler deg litt "varme", som noen av disse oljene gir at muskel-avslappende varme.