Hvordan Carpal Tunnel Syndrome med naturlig rettsmidler

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) er forårsaket av en kompresjon av median nerve som går gjennom carpal tunnel i håndleddet. Sammen med intense smerter, pasienter opplever mangel på hånden styrke, nummenhet i hender og fingre, og svekket hånd koordinasjon. I noen tilfeller er smerte følte i ryggen, skuldre, nakke og øvre ben. Det er vanligvis et resultat av gjentatte bevegelser i hendene, har imidlertid dårlig diett også vært knyttet til CTS. Tilstanden er vanligvis behandles med kortison skudd og kirurgi. Men urte og andre naturlige rettsmidler er ganske effektiv og i motsetning til det mange tror, ​​er kirurgi nesten alltid unødvendig. Les mer for å få hjelp. Du trenger
Herb guide Reserver av mat teller
Økologiske og urte kosttilskudd
Vis flere instruksjoner
Diet for Carpal Tunnel Syndrome
en

Reduser inntak av koffein, brus og brennevin. Disse midler fremmer høy surhet, ran vannmasse og inhiberer også riktig produksjon av magnesium. Hvis du har CTS, bør kostholdet være rik på matvarer som fisk, hele korn, hormon-fri kjøtt, brun ris og hav greener.
2

Drikk en 10-unse glass sitronsaft med frokost og mellom lunsj og middag. Tilsett 1 ss av ølgjær. Ølgjær er rik på vitaminer og mineraler og inneholder store mengder i folsyre, kalium, tiamin, niacin og krom.
3

Drikk en 12-unse glass gulrot juice med lunsj. Gulrot juice inneholder betakaroten, som hjelper kroppen å produsere vitamin A, som er en kraftig antioksidant og bidrar til å helbrede skadet og svak vev. Hvis du ikke liker smaken av ren gulrot juice, presse inn en halv sitron eller legge ren eplejuice til mix.
4

Spis 4-6 gram av rå selleri mellom lunsj og middag. Selleri er en fantastisk måte å balansere salter i kroppen din. Det hjelper også klare leddene av urinsyre, som vil hjelpe avta noen hevelse som kroppen kvitter seg med overflødig væske. Selleri fremmer også sunn blodstrøm, noe som er viktig i behandling til CTS.
Kroppspleie og trening
5

Strekk muskler og ledd i 10 minutter hver morgen og før du tar kveld. Stretching fremmer sunn blodstrøm og puste. Det vil også hjelpe kroppen din holde løs og forhindre energi blokker i systemet.
6

Utfør en CTS strekning på minst to ganger om dagen. For å gjøre dette, sand med armene langs siden. Løft armen opp til skulderen og spre fingrene peke dem til gulvet. Lag en knyttneve. Snu hodet sakte mot knyttneven din, og ta med neven til ansiktet ditt, som om du er "å lage en muskel." Hold i tre sekunder. Hvil i ett minutt, forsiktig masserer hånd. Gjenta for hver berørte hånden 3 til 5 ganger.
7

Tenk å få en kiropraktisk justering. Ifølge mange kiropraktikk fagfolk, kan CTS også være et resultat av spinal dysfunksjoner som ofte kan behandles svært enkelt med kiropraktisk behandling og riktig strekkøvelser.

Tips og advarsler

Ta minst 300mg av vitamin B6 per dag.

Drikk minst 10 glass vann hver dag, spesielt i smerte.

Ta 250mg av niacin hver dag.

Rådfør deg med helsepersonell før du gjør plutselig kosten eller endringer i livsstil.

Ikke ta niacin på tom mage. Hvis huden begynner å spyle, slutte å ta niacin.