Hvordan bruke alternative behandlinger for alkoholisme

Av alle sosiale avhengighet-baserte forhold, er alkoholisme ansett som en av de mest ødeleggende. Det fører til både fysisk og psykisk avhengighet som i mange tilfeller legge et tak på livet ditt til et drastisk tiltak. Faktisk kan du bli så avhengig av alkohol at du ikke kan møte livet uten. Avhengighet av alkohol er en av de vanskeligste avhengighet å utrydde og bli kvitt fordi produktet er så lett tilgjengelig. Det finnes behandling sentre som fungerer primært på avholdenhet og hvordan man skal håndtere situasjoner som kan bringe deg tilbake til avhengighet samt 9-trinns program som omhandler en mer mental og emosjonell tilnærming. Men det er flere alternative behandlinger som kan hjelpe kvitte deg med alkoholisme sammen disse behandlingene. Instruksjoner
en

Ta kosttilskudd for å redusere suget etter alkohol under avvenning prosessen samt etter. Han er mest sannsynlig utarmet av visse næringsstoffer som drikking har lekket fra kroppen hans. Når kroppen mangler næringsstoffer det kan føles en craving som kan forveksles med alkohol ute i noen rammet. Noen av de lave nivåer av næringsstoffer ofte finnes i de med denne sykdommen er B-kompleks vitaminer, vitamin C og aminosyrer. Utarmingen av aminosyrer er et direkte resultat av lave nivåer av proteinet som ofte finnes hos alkoholikere. Derfor vil legge lean, lite fett protein i kostholdet være til nytte også.
2

Legg urter og mineraler til din daglige timeplan. År ved å drikke alkohol kan sette en stor belastning for leveren. Faktisk er leverskader en av de største helserisikoene til alkoholikere. Urten har Milk Thistle vist seg å gjenopprette og styrke leverfunksjonen. Krom er et viktig mineral som kan bidra til å lindre trøtthet som ofte led av dem med denne sykdommen. Nattlysolje inneholder fettsyrer gla (gamma-linolensyre) som er en forløper til hjernen kjemisk prostaglandin. Denne naturlige kjemiske bekjemper effekten av alkoholholdige tilbaketrekning.
3

Gjør en avtale med en akupunktør. Uttalelser fra alkoholikere har vist markert fordeler i relieff av cravings så vel bivirkninger av slike ting som smertelindring av leddgikt. Akupunktur behandlinger har hjulpet med andre alkoholrelaterte symptomer som uklar tenkning, over følelsesmessige reaksjoner, hukommelsesproblemer og håndtere stress. Dette kan være et godt valg i forbindelse med en tradisjonell behandling program.
4

meditere for å bekjempe alkoholisme. Et annet gratis alternativ behandling til tradisjonelle avhengighet behandling programmer er meditasjon. Studier har skinte sin fordel i å redusere stress, bedre hukommelse og fungerer som en erstatning til loven av å drikke alkohol. En enkel og effektiv meditasjon teknikk er "Her og nå meditasjon." Finn et sted der du vil være komfortabel og unbothered. Lukk øynene og slappe kroppen din med dype åndedrag og bevisst gi slipp på muskelspenninger. Sier og gjør disse tingene for deg selv, slik at alle andre bekymringer og tanker slippe unna: jeg eksisterer her og nå, føle og være bevisst på ting som skjer rundt deg (temperatur, luftstrømmen, hjertet ditt pumper), gjør jeg alt i livet mitt bevisst. Fullfør meditasjon med tre dype åndedrag.
5

Stretch og balanse mens du gjør yoga. Legg til en yoga diett til konvensjonell alkohol behandling program. Yoga er ikke bare et treningsprogram som hjelper deg å opprettholde en balansert og smidig kropp, lærer det også en følelse av enhet med måte å koble med Gud. Den yoga tro er at alle lykke som ser ut til å komme fra noe annet enn seg selv og innenfor er flyktig i beste fall. Ekte balanse og opplysning kommer innenfra.