Hvordan unngå smerte, trykk, og Popping ubehag i ørene når du bruker en Neti Pot

Hvis du ikke har brukt neti potter å rense nese passasjer og bihuler, har du sannsynligvis gjort noen foreløpige undersøkelser på hvordan du skal bruke en neti potten (http://www.ehow.com/how_4603621_use-neti-pot.html). MEN en ting som de fleste instruksjoner ikke nevner er den ubehagelig følelse du kan få i ørene hvis du gjør et par mindre feil. Her er noen måter å holde ører og bihuler glad når du bruker neti potten. Instruksjoner
en

Hold munnen åpen. Hvis du lukker munnen din, vil væsken renne ned halsen (i stedet for ut av motsatt nesebor), og ørene vil komme.
2

Motstå trangen til å svelge. Når du begynner vanning bihulene med neti potten, holde munnen åpen, og holde puste gjennom munnen hele tiden. Mens puste, ta vare å holde halsen helt åpen. Fordi det er et fremmed følelse, kan du være nervøs, og du vil oppleve en naturlig trang til å svelge. Selv om du ikke helt svelge, vil lukking av halsen føre til en følelse av "våt press" i ørene. Holde luften kontinuerlig bevegelse gjennom halsen med og utpust vil hindre dette.
3

Puss nesen ordentlig. Etter at du er ferdig med vanning bihulene med neti potten, må du blåse slim fra neseborene. Når du er ferdig med vanning din venstre nesebor, må du blåse nesen. Ikke blokkere høyre nesebor med en finger eller Kleenex. Når du blåser, må du ha begge neseborene åpne (selv om du ikke har vannes en av dem ennå). Blokkering ett nesebor vil resultere i noen av de gjenværende vann for å sikkerhetskopiere inn i ørene dine. Dette er ubehagelig og noen ganger smertefulle.